海南
家有萌宝，断夜奶可是让不少家长头疼的事儿。宝宝夜里哭闹着要奶喝，家长们心疼又无奈。其实呀，给宝宝断夜奶只要选对时间和方法，就能轻松不少。下面就给家长们分享几个断夜奶的小妙招。
先来说说断夜奶的时间选择
一般来说，宝宝6个月左右开始添加辅食后，就可以考虑断夜奶了。这个阶段，宝宝的肠胃功能逐渐增强，辅食能提供更丰富的营养，也能让宝宝有更长时间的饱腹感。但每个宝宝情况不同，家长要观察宝宝的具体表现。如果宝宝夜里醒来只是习惯性地想吃奶，并非真的饿了，或者宝宝白天进食量正常，生长发育良好，就说明可以尝试断夜奶了。比如宝妈小敏家宝宝，6个多月时，白天辅食吃得很好，晚上醒来吃奶间隔时间也越来越长，小敏就知道可以开始尝试断夜奶啦。
接下来就是关键的方法和小妙招咯
逐渐减少夜奶次数
宝妈阿珍采用的就是这个方法。她先记录下宝宝夜里吃奶的时间和次数，发现宝宝通常夜里两点和五点会各吃一次奶。阿珍开始慢慢延长喂奶间隔时间，第一天夜里两点那次，推迟到两点半喂奶，过几天再推迟到三点，以此类推。同时，五点那次喂奶也采用同样的方式推迟。每次推迟喂奶，宝宝一开始会哭闹，但阿珍就轻轻拍拍宝宝，哼一些轻柔的摇篮曲安抚宝宝。大概经过两周时间，宝宝夜里两点那次奶就顺利断掉了，再过一段时间，五点那次奶也不吃了，断夜奶成功。这种方法给宝宝一个适应的过程，不会让宝宝突然觉得很不适应。
调整睡前饮食
宝妈晓丽在给宝宝断夜奶时，注重调整宝宝睡前的饮食。她会在宝宝睡前1 - 2小时，给宝宝喂一顿相对丰富的辅食，比如稠粥、蛋黄泥等，再喂一些奶。这样宝宝在睡觉前能摄入足够的营养，夜里就不容易因为饥饿醒来。而且，晓丽还会在睡前给宝宝适量喝水，避免宝宝夜里因为口渴而醒来找奶喝。经过这样的调整，宝宝夜里醒来的次数明显减少，断夜奶也变得容易多了。
转移注意力
当宝宝夜里醒来要吃奶时，宝妈小悠不会马上喂奶，而是用其他方式转移宝宝注意力。她会打开床头的小夜灯，拿出宝宝喜欢的小玩具，跟宝宝轻声说说话，逗宝宝玩一会儿。宝宝的注意力很快就被吸引过来，忘记了要吃奶这件事。玩一会儿后，宝宝困意上来，就又能安静入睡了。不过这个方法需要家长有足够的耐心，宝宝可能一开始不配合，哭闹得厉害，但坚持几次后，宝宝就会逐渐适应。
培养宝宝自主入睡习惯
有些宝宝夜里醒来要吃奶，其实是因为没有养成自主入睡的习惯。宝妈阿芳从宝宝很小的时候就开始培养宝宝自主入睡。她会在宝宝睡前营造安静舒适的睡眠环境，拉上窗帘，调暗灯光，给宝宝讲个小故事或者哼首摇篮曲，等宝宝有困意但还没睡着时，就把宝宝放在床上，让宝宝自己入睡。这样宝宝夜里醒来后，也能自己再次入睡，不会依赖吃奶才能睡着。当开始断夜奶时，宝宝就更容易适应，不会因为夜里醒来吃不到奶而哭闹不止。
给宝宝断夜奶虽然有挑战，但只要家长选对时间，用对这些小妙招，耐心坚持，就能顺利帮宝宝断掉夜奶，让宝宝和家长都能拥有更安稳的睡眠，陪伴宝宝健康快乐成长。
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