福建
人活七十古来稀，这话搁现在可能不太适用了，毕竟医疗条件好了，活到七十不算稀奇。但要是到了七十岁还能做到下面这六件事，那可真是祖坟冒青烟，上辈子积了大德。
第一件，牙口好。七十岁还能啃骨头吃花生，这可不是一般人能做到的。我认识一位老中医，今年七十三，一口牙整整齐齐，啃起甘蔗来比小伙子还利索。问他秘诀，他说就三点：饭后漱口、睡前刷牙、从不拿牙开瓶盖。听起来简单，可几十年如一日坚持下来的人真不多。现在很多年轻人三十出头就开始种牙，花好几万不说，吃东西总不得劲。牙齿这东西，年轻时不爱惜，老了准后悔。
第二件，腿脚灵便。七十岁还能自己上下楼、逛菜市场，那真是福气。我住的小区有位老太太，每天早上六点准时出门遛弯，步伐稳健，腰板笔直。问她怎么保养的，她说从四十岁开始就坚持每天走一万步，雷打不动。现在很多年轻人整天坐着不动，上三楼都要等电梯，这样下去，到老了怕是连家门都出不去。腿脚这东西，用进废退，越不动越完蛋。
第三件，记性好。七十岁还能记得清孙子的生日、老朋友的名字，那脑子绝对够用。我认识一位退休老教师，八十多岁了还能背出圆周率后一百位。他说秘诀就是每天坚持读书看报，做做数独，让脑子动起来。现在很多人手机用多了，连自家电话号码都记不住，这样下去，老了不得痴呆才怪。脑子就像机器，不用就会生锈。
第四件，睡得香。七十岁还能一觉到天亮，那真是让人羡慕。我家隔壁王大爷，七十五岁了，每天九点睡五点起，几十年如一日。他说秘诀就是白天不躺床、睡前不玩手机、心里不装事。现在多少人三四十岁就开始失眠，靠安眠药度日，这样下去，到老了身体肯定垮。睡眠是最好的补药，年轻时糟蹋睡眠，老了准遭罪。
第五件，心态好。七十岁还能笑对人生，不怨天尤人，那境界真不一般。菜市场有位卖豆腐的老伯，七十八岁了，整天乐呵呵的。问他为啥这么开心，他说："有啥好愁的？愁也一天，乐也一天。"现在很多人三十多岁就开始抱怨，看啥都不顺眼，这样下去，到老了肯定一身病。心态决定状态，整天愁眉苦脸，没病也能愁出病来。
第六件，老伴在。七十岁还能和老伴手牵手散步，那真是几辈子修来的福分。公园里常见一对老夫妻，结婚五十多年了，走路还手拉手。老太太说："年轻时也吵架，但从来没想过分开。"现在多少夫妻一言不合就离婚，老了连个说话的人都没有。少年夫妻老来伴，年轻时不懂珍惜，老了准后悔。
能做到这六件事的七十岁老人，日子过得比很多年轻人都滋润。他们没什么特别的秘诀，就是几十年如一日的坚持好习惯。现在很多人总想着老了再保养，殊不知很多事年轻时不做，老了想做也来不及了。
说到底，老年生活过得好不好，全看年轻时怎么过。现在开始改变，七十岁的你会感谢现在的自己。别等到走不动了才想起锻炼，牙掉光了才想起保养，老伴走了才想起珍惜。人生没有后悔药，有些福气，真是上辈子修来的。
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