一、看“身份”——先查“蓝帽子”+批准文号
1.认准“蓝帽子”。保健食品包装左上角必须有“蓝帽子”标志（营养素补充剂可能为备案制，无蓝帽子但需备案号），普通食品（如固体饮料、压片糖果）绝不能宣称保健功能。
2.查资质真伪。登录国家市场监管总局特殊食品信息查询平台，输入产品名称或批准文号（格式如“国食健注 G2023XXXX”），核对注册信息是否与包装一致（包括原料、功能、适宜人群）。
3.进口产品需同时有中文标签，且备案号以“J”开头（如“食健备J2023XXXX”）。
二、听“话术”——避开几类“危险词”
1.宣称“治病”必警惕。听到“治疗高血压/糖尿病”“预防癌症”“修复血管”等疾病预防/治疗用语，立刻判定为虚假宣传（保健食品仅能标注“辅助降血糖”等27种保健功能，且需与注册信息一致）。
2.绝对化承诺别轻信。“100%有效”“无效退款”“专家推荐”“央视同款”“祖传秘方”等绝对化或权威性用语，多为夸大宣传（法律禁止保健品广告使用此类表述）。
3.情感绑架要冷静。“子女不孝顺才不让买”“最后3个名额”“错过后悔一辈子”等亲情绑架/限时促销话术，目的是催你快速掏钱，此时请暂停决定，先与家人沟通。
三、查“场景”——线下活动多暗藏陷阱
1.“免费”背后有套路。遇到“免费体检”“免费讲座”“免费旅游”，警惕后续推销：体检报告可能伪造异常指标，讲座中“患者”可能是托儿，旅游途中强制购物。
记住：天下没有免费的午餐，高价买的可能只是“鸡蛋/面条”的“赠品价值”。
2.“熟人”推荐未必真。邻居、朋友推荐的“亲身经历有效”，可能是商家安排的“体验者”，或因个体差异误判效果，切勿跟风购买。
四、辨“宣传”——线上广告3步排查法
1.查广告资质。正规保健食品广告需标注“保健食品广告批准文号”（如“皖食健广审(文)第20230101 号”），且内容与审批一致。无文号或宣传内容与包装不符，必为违法广告。
2.拆穿“数据造假”。直播间/网页中“99%用户好评”“三甲医院临床验证”，可能是刷单、伪造检测报告，可查看商品评价详情（是否有大量匿名、无图评价），或要求商家提供原始检测文件。
3.警惕“跨界营销”。普通食品（如蜂蜜、蛋白粉）若宣传“增强免疫力”“改善睡眠”，属于超范围宣传（普通食品仅能标注“补充营养”等基础功能）。
五、比“价格”——高价≠高价值
1.价格虚高多为“智商税”。某款备案制维生素片成本仅10元，包装成“进口高端保健品”后卖500元，利用老年人“贵就是好”的心理牟利。可对比同类正规产品价格（如药店维生素C片约20元/瓶）。
2.“套餐/会员”慎入坑。宣称“买10送5”“预存1万元返2万元”的“会员制”，可能是非法集资或卷款跑路前兆，尤其注意企业是否有正规门店和售后渠道。
六、用“工具”——3个官方查询渠道
1.查产品资质。登录国家市场监管总局特殊食品信息查询平台查询。
2.查广告合规。登录“国家广告监测平台”或通过12315平台APP扫描产品包装二维码，查看广告审批信息。
3.即时举报。发现虚假宣传，立即通过12315热线/平台举报（需提供产品图片、宣传视频/话术等证据），监管部门会在7个工作日内反馈受理情况。
七、留“证据”——维权必备3样东西
1.产品包装。保留完整包装（含标签、批准文号、生产信息）。
2.交易凭证。发票、收据、转账记录（需注明产品名称、金额、购买日期）。
3.宣传材料。拍照保存传单、海报、直播录屏、聊天记录（如商家承诺“能治病”的截图）。
八、记“口诀”——5句话防骗顺口溜
“蓝帽文号先查询，治病神药都是虚，免费活动莫贪心，亲友商量别着急，官方渠道最可信！”
关键提醒：给父母/长辈买保健品，优先通过正规药店、连锁商超、品牌官方渠道购买，减少接触虚假宣传的机会。若发现疑似虚假宣传，及时联系家人或拨打12315求助，切勿独自与商家争执。
总编辑：罗志军
责任编辑：罗腾亚
本期编辑：王 欢
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