浙江
在青春的旅程中，情绪如同多变的天气，时而晴空万里，时而阴雨绵绵。6 月 11 日，一场探寻心灵奥秘的温暖之旅在校园悄然启程。我校心理老师刘思言化身 “情绪导师”，带领高一各班心理委员解锁 “积极情绪密码 —— 情绪 ABC 理论” ，为守护同学心理健康注入科学力量。
密切关注心理健康
01 一场心灵的对话：揭开情绪的神秘面纱
活动伊始，刘思言老师以温柔而亲切的话语开场：“同学们，你是否曾因一次小挫折而情绪低落？又是否好奇，为何同样的事情，不同人会有截然不同的反应？” 抛出的问题引发全场沉思，也顺势引出本次培训的核心 —— 情绪 ABC 理论 。通过生动比喻，她将理论转化为易懂的 “心灵地图”：A（事件）是触发点，B（信念）是认知滤镜，C（结果）是情绪反应，而真正决定情绪走向的，正是我们看待事物的信念。
02 沉浸式探索：破解情绪的底层逻辑
培训中，刘老师用鲜活案例和互动游戏，带大家深度体验理论的魅力。“考试失利后，有人陷入自我否定，有人却将其视为成长机会”，两种截然不同的反应对比，直观展现信念对情绪的塑造作用。在 “情景模拟” 环节，心理委员们分组演绎生活场景，运用 ABC 理论分析情绪产生的根源。一位同学感慨：“原来换个角度看问题，真的能让‘坏情绪’变成‘小插曲’！”
03 传递温暖力量：成为心灵的 “摆渡人”
“作为班级的心理委员，你们不仅是同学的倾听者，更是情绪的引导者。” 刘老师的话语饱含期许，她鼓励心理委员们将所学知识运用到日常工作中，用积极的视角影响身边人。培训尾声，大家围坐分享感悟，有人记录下实用技巧，有人计划在班级开展 “情绪树洞” 活动，将这份温暖与智慧传递给更多同学。
04 温暖延续：让心灵向阳生长
当夕阳的余晖洒进校园，这场充满温度与智慧的培训落下帷幕。但情绪管理的探索永不止步 —— 心理委员们带着新的 “情绪密钥”，将在未来的日子里，以更专业的姿态守护班级同学的心理健康，让每一颗年轻的心都能向阳生长，绽放出最灿烂的光芒！
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