上海
天气越来越热，
小伙伴们是不是早就吃上
夏天第一根雪糕啦？
但是侬晓得伐？
雪糕对减肥人群来说
就是甜蜜陷阱！
有医生表示：
大部分市面上销售的雪糕
含糖量在18%-25%，
相当于直接往嘴里倒糖浆。
更别提那些加了
巧克力脆皮、坚果的豪华款，
热量能飙到300大卡以上，
得跑至少五公里才能消耗。
想吃雪糕又怕长胖怎么办？
来~减重医生告诉你
哪些雪糕低脂又解馋↓
哪些雪糕对减肥人士
是绝对不能碰的~
老冰棍
老冰棍可谓是元老级别的雪糕
价格亲民，
夏天来上一口
瞬间冰得嘴都合不上，
单纯的味道，丝丝甜的奶香味，
清凉又解暑
一根老冰棍
热量一般只有30+卡路里
四舍五入几乎为零，
吃上一支完全没有负担。
绿舌头
绿舌头堪称是阿拉的童年回忆了
最吸引人的一点就是会变形！
外面一层是苹果味的
一开始冻得硬邦邦
融化之后就会变软
像果冻一样QQ弹弹~
没想到它只有56大卡
可以放心吃~
小布丁
要说平价又好吃的雪糕，
小布丁绝对是绕不开的存在。
是90后“雪糕届”
当之无愧的“童年之光”~
它的热量只有59大卡
奶香味十足，可以放心吃~
旺旺碎冰冰
旺旺碎冰冰
主要由碳水化合物组成，
不含脂肪和蛋白质。
因此它的热量较低
只有63大卡
不过它算是高糖饮料，
吃一根问题不大~
过量饮用还是会增加肥胖风险哒~
绿色心情
绿色心情
热量只有88大卡
看配料表超干净，
没有白砂糖
太适合我们減脂期又怕胖的
刘亦菲们了~
红豆方糕
红豆方糕雪糕
又像吃面包，又像吃冰淇淋，
而且里面还有麻薯
但由于外层裹着华夫饼
热量还是不小
有134大卡
可以和朋友分享吃~
梦龙
梦龙表面
丝滑醇厚的巧克力包裹层
是它的灵魂所在
因此它的热量有230卡路里！
热量高，价格贵
减重医生劝你适量吃
巧乐兹
小时候，吃一根巧乐兹简直是种奢侈。
还记得张韶涵代言的巧乐兹广告曲
《喜欢你没道理》当时唱遍大街小巷
那浓郁的巧克力芯，
真是让人回味无穷~
不过侬晓得伐？
1根巧乐兹=2.5碗米饭
有300+卡路里
真•减肥路上的拦路虎。
可爱多
没想到我们从小吃到到大的可爱多
居然有206大卡
对于减肥期的小仙女来说
就是“热量炸弹”！
得跟着刘畊宏跳半小时操
才能消耗掉~
三色杯
三色杯，
几十年如一日的
香草、草莓、巧克力的三拼口味。
不过它的卡路里有点多
有144大卡！
一次性吃三种口味
适量吃
小侬小时候喜欢
挖自己最喜欢的草莓味一排先吃
也有人喜欢
把好吃的那一排留到最后
还有人会等化开混着吃......
你喜欢哪种吃法呢？
有网友总结：
没奶油味的
配料干净的可以随便吃~
夏天快到了，
你会在吃雪糕的时候
考虑它的卡路里吗？
【侬好上海·胖丁综合编辑】
侬好上海（ID:helloshanghai2013）综合编辑，素材来源@武汉市第八医院肥胖与代谢病诊疗中心负责人熊非，部分图片来源网络，转载请注明来源。
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