广东
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放纵吃的好处是：
吃的时候很开心
但吃完之后呢？
健康隐患和内心压力
会像滚雪球一样 越滚越大
管住嘴、迈开腿——
这6个字反复说，却就是做不到
那不如试着把“豪言壮语”的flag
拆解成一个个易于执行的小目标
比如 从今天下午不点奶茶
过渡到取消工作日的奶茶
再到基本不再碰奶茶
比如 从每天坚持走6000步
过渡到对着视频做有氧操
再到成为健身房常客
重要的是开始 更重要的是坚持
-本文转载自公众号：央视科教、腾讯医典-
图片来源：腾讯医典
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