北京
不少抗衰极客夸大衰老和长寿可控性、甚至可编程，兜售“全面优化即可防病、长生不老”观点。这是在制造健康焦虑症与不切实际的期许，从本质上忽视人的健康状况随机性和多重因素影响。行之有效的长寿原则是基于个体条件，保持良好的生活方式，降低或避免潜在风险，不必过度担心衰老而抗衰老。关注详情。
扫码报名参会
微信联系: GlobalMD2020
阅读文摘
每天关注各类新媒体的人(微信、小红书、抖音)，随处可见抗衰极客们推销逆转衰老视频或宣传长寿可控性、甚至可编程。你是否知道自己的最大摄氧量（VO2 -Max）；每晚快速眼动睡眠（REM）时间；是否服用了十几种不同补充剂或静滴营养补液；每次吃饭时是否检查每一口食物是否有益健康，等等。你会发现你总是做错了什么！———健康焦虑症。
当下盛行的抗衰长寿极客文化鼓吹通过精准监测VO2 Max、REM睡眠、血糖及服用补充剂等，实现“健康编程”以到达延长寿命的目标。生物极客产业兜售“全面优化即可防病”的理念，实则是制造健康焦虑症和不切实际的期许——健康长寿不仅仅更长寿命，重要的是更健康寿命，更高质量的生活。
医学和生物学家认为，各种极客抗衰老方法，其逻辑谬误在于将人体和健康变化简化为可控的“电脑”，忽略了生物系统固有的随机性、自调性。例如，连续血糖监测研究表明，即使严格控食，某些人的血糖反应仍呈现高度波动性，数据毫无临床参考价值，反而诱发了患者的焦虑。
生命本质充满了偶然性：遗传基因随机组合、免疫抗体随机生成(重组)、癌基因突变超过2/3源于细胞分裂时随机“错误”，甚至免疫细胞清除癌细胞也依赖空间巧合(目前认为如此)。新冠病毒感染差异、血栓移动路径等案例也进一步佐证了个人健康结果因身体基本条件和部分”运气“使然。
患者常将患病归咎自身(遗传影响)，忽视环境和生活方式随机性的作用。真正有效的健康长寿原则是基于个人长期保持健康生活方式和降低风险的举措，例如，戒烟限酒、控制体重血压、适度运动以及常规体检筛查等。总之，过度追踪微观指标变化（衰老生物标志物）无益健康长寿旅程。
关注我们，获取生物医学前沿最新资讯
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
