不致命，但巨痒巨难缠！夏天身上长出这种“小水泡”，一定要注意

夏天到了，最近很多姐妹留言，说手上长出很多一颗颗的“小水泡”，不疼但是剧痒！

而且长得密密麻麻的挺吓人，后面还会干瘪、蜕皮。

水疱期

蜕皮后

部分图片来源：头条新闻、顶端新闻

有这些情况的姐妹们要当心了，很有可能是汗疱疹！不传染但是特别难缠，每年都要定时来报道。

那我们为什么会长汗疱疹？发作了怎么应对？平时能怎么预防？我们也请教了医生，一起来看看吧。

很多人不知道的是——汗疱疹其实就是湿疹的一种。

青中年人群尤其是 30 岁左右“中招”的比较多，但小朋友也会得。它是一些密密麻麻的小水泡，经常长在手掌、脚掌，还有手指和脚趾的侧面这些地方。

咱们编辑部就有不少姐妹深受其害——

现在很多姐妹家里的娃老是玩水枪、泥沙这些湿答答的东西，也出现了汗疱疹的情况。

图片来源：西安市儿童医院

虽然说名字里带了个“汗”字，但出汗多并不是“汗疱疹”的直接病因，而只是“可能的病因”之一。

汗不多的人也会得汗疱疹。此外真菌感染，接触过敏原，精神压力大，暴晒，洗手太勤，经常接触洗涤剂，接触金属镍（比如某些合金首饰）、香料混合物（比如某些化妆品）等，也都有可能导致汗疱疹 。

得了汗疱疹，怎么办？

首先最重要的就是——不要挠、戳那些水疱。

这一点@二蛋深有体会，她非常喜欢挤泡里面的水，因为挤完之后就没那么痒了。但是后来医生告诉她，这些水泡挤破之后容易感染，还可能越长越多……

图源：杭州电视台

汗疱疹其实是有自限性的。

简单来说，就是不需要额外使用药物，注意手部保湿、避免接触刺激性物质，小水泡里面的水就会自己慢慢吸收、干瘪、破掉，然后开始蜕皮，一般几个礼拜也就好了，也不会留下痕迹。

如果实在痒的很厉害，也可以涂一些炉甘石洗剂或者弱效激素软膏。

但是激素软膏长期使用会产生皮肤萎缩、皮纹产生等副作用，建议在医生指导下使用。

如果有抓烂破溃，局部红肿，剧烈瘙痒、疼痛等情况，也建议去医院看看。

特别提醒：汗疱疹没有传染性，不需要使用消毒水，消毒水反而会增加刺激、加重病情。

@小玉 汗疱疹反反复复已经好几年了，之前去看医生，医生特别叮嘱她平常手要避免碰水，避免碰洗衣液、洗洁精。

其实，预防汗疱疹很重要的一点就是 “少做家务”：避免接触洗衣液、洗洁精，可以戴手套避免直接接触，推荐里面戴一层棉质手套+外面套一层橡胶手套。

另外切一些汁水比较多的蔬菜和水果，比如柠檬、番茄、山药、秋葵的时候也建议戴手套。

还要注意不要频繁洗手，更不要用肥皂洗手，因为市面上的很多肥皂都是碱性的，刺激性更强，可以选择中性或者弱酸性的洗涤剂。

除此之外，保湿工作也要做好，洗手后不要甩甩就完事，要彻底擦干，擦完之后和每天晚上睡觉前都可以涂一些润肤剂。

最后，也要注意放松心情、缓解压力，海鲜等高蛋白的食物不要一次性摄入过多。

姐妹们，你们有为自己或者娃的皮肤问题困扰过吗？欢迎来评论区分享一下。

觉得文章有帮助的话，也欢迎点赞、推荐、转发，希望大家的皮疹早日退退退。

参考资料：

[1]王艺璇,晋红中.汗疱疹的诊疗进展[J].皮肤科学通报,2023,40(01):50-54.

[2]钱军.注意防护，避免夏天手上的汗疱疹[J].江苏卫生保健,2022,(06):22.

[3]掌跖部急性湿疹(出汗不良性湿疹) - UpToDate