北京
入夏之后，多地气温逐渐升高。大热天里，空调成为消暑“利器”，许多人调侃“我这条命是空调给的”！
空调好用是好用，但错误的使用方法，很有可能让它成为家里最费电的电器。比如，使用空调时，一开一关费电，还是一直开着费电？很多人至今没有弄明白。建议学一学，能帮你节省不少钱！
健康时报 王楠 摄
空调一开一关和一直开着
哪个更费电？
中国制冷学会科普部主任、高级工程师李晋灏2024年曾撰文指出，频繁开关空调反而更费电。
李晋灏介绍，空调启动阶段的能耗会很高。重启次数多了，会超过空调一直开着的能耗。而且空调工作时间越长，这种对比越明显。
此外，频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力，导致其使用寿命缩短。想要空调省电，更有效的做法是：尽量减少室内和室外的热交换，空调不用的时候彻底断电，合理利用睡眠模式，使用变频空调。
健康时报 图
夏季使用空调的省电秘诀
有人说，空调开除湿模式也可以制冷，用起来还更加省电。这是真的吗？
华东师范大学物理与电子科学学院工程师崔璐曾在2023年撰文，分享了夏季开空调的省电秘诀。
崔璐指出，南方的三伏天又热又潮湿，可以打开空调的除湿模式，保证室内湿度在45％~65％，能提升体表的舒适度且有利于人体健康。如果室内初始温度较高，可以先开制冷模式，待房间温度下降后再改为除湿模式，这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。
北方的大部分城市夏季室内炎热但并不潮湿，应选择制冷模式。特别是在温度较高，例如将近40℃的高温天气下，开启除湿模式不但不能省电，反而会增加耗电量，而且降温太慢会影响舒适感。
要想健康吹空调，注意这8点
1. 定期清洗空调
长时间不用的空调在使用前最好及时清理，建议每半个月清理一次滤网。
2. 避免骤冷骤热
我们机体的适应力是有限的，如果从很热的环境突然进入到空调房内，或从空调房内突然进入很热的环境，机体容易出现免疫功能紊乱、免疫功能低下等问题。
3. 注意室内保湿
可以适当饮水补充水分，也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度，房间内湿度控制在40%～60%为宜。
4. 温度不宜设置太低
一般最适宜温度为26℃~28℃。
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5. 定时开窗通风
注意时常换气，建议2～3小时左右开一次窗，每次通风约10～15分钟，保证室内空气新鲜。
6. 避免直吹身体
避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。
7. 风向朝上更制冷
开空调制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。
8. 老人也要及时开空调
来源：新华社、健康时报
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