【第30个全国爱眼日】固始县元光小学2025年全国爱眼日知识宣传

眼睛是心灵的窗户，它让我们领略世间美好，探索未知世界。2025年6月6日是第30个全国爱眼日，今年的主题为“关注普遍的眼健康”。为增强学生爱眼护眼意识，普及科学用眼知识，固始县元光小学开展了一系列近视防控宣传教育活动。

加强宣传 营造氛围

在6.6全国爱眼日来临之际，元光小学利用电子屏播放主题标语，营造良好的用眼健康宣传氛围，增强师生眼部健康意识，倡导爱眼护眼的理念，养成良好的用眼习惯。

全国爱眼日倡议

学校护苗广播站小宣传员发出倡议：让我们共同践行“一减一增”——减少持续用眼疲劳，增加户外活动时间。记住每天2小时阳光下的奔跑，是送给眼睛最好的礼物！近视防控非一日之功，唯有持之以恒，方能让清晰世界伴我们终生。

全国爱眼日知多少

各班围绕本次爱眼日宣传主题开展主题班会活动。各班班主任利用图片、视频等形式开展爱眼、护眼主题教育活动，结合PPT用通俗易懂的语言讲解“眼球结构及发育、近视形成原因、如何科学护眼、预防近视的意义”四个方面，帮助学生了解眼睛的结构，提高学生爱护眼睛的意识，掌握爱护眼睛、预防近视的方法。

全国爱眼日知识宣传

认识我们的眼睛

视觉是人最重要的感觉：通过视觉，我们能够感知外界物体的大小、明暗、颜色、动静，获得对机体生存具有重要意义的各种信息，至少有80%以上的外界信息经视觉获得。视觉的产生离不开眼睛：眼睛是人体重要的器官，是心灵的窗口，是人们生活、学习、工作的第一要素。

近视的前兆

1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。

2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳从而近视度数加深得更快。

3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。

4.眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。

5.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。

6.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。

7.经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。

预防近视小知识

1.电子视频要严控

电子视频要严控，过早使用眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视频类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。

2.户外活动很重要

户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。

3.读书坐姿要正确

看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。

4.用眼卫生要牢记

注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

5.瓜果蔬菜要多吃

多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。

6.密切关注眼健康

密切关注眼健康，每学期配合眼科医生做好检查。家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。

7.学做眼保健操

会并保持做眼保健操，保护我们的小眼睛。

保护视力家长应该这样做

1.重视孩子眼睛的健康状况，和孩子们一起学习预防近视相关知识。

2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。

3.不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。

4.家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。

5.多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。

6.定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱。避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。

明眸映照成长路，童心筑梦健康行。元光小学通过开展宣传教育活动将爱眼护眼理念深植童心。未来，学校将持续深化近视防控教育，家校社同心同行，共护每一双眼睛的“睛”彩视界！愿每一位同学都能将今日所学化作日常护眼的点滴实践，在伏案学习时挺直腰背，在使用电子设备时牢记用眼时长，用科学的方法、持久的耐心呵护双眼。未来，让我们继续携手，以明亮眼眸眺望星辰大海，用清晰视界拥抱美好未来！（通讯员 李娟）