江苏
一年一度的高考即将到来，为期3天的高考，对于莘莘学子们来说是寒窗苦读的检验。此时，如何科学合理地安排饮食，为考生提供充足的营养和能量，成为了家长们最为关心的问题。
高考期间，考生应注重食物的多样性和均衡性，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，避免营养不良或偏食导致身体不适。除了吃一些蔬菜、水果、鱼肉之外，牛奶应当是考生饮食的最佳选择之一。
牛奶——高考饮食最佳伴侣
有些考生考试时会过度紧张，可能影响发挥，而牛奶可以帮助缓解紧张情绪，因为牛奶中含有的色氨酸在体内可转化为一种叫做“血清素”的物质，血清素能使人感到安宁和放松，促进情绪的稳定，增强注意力和记忆力！
牛奶含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，被誉为“白色血液”，考生的早餐里1杯牛奶应当是不可或缺的，对于考生增加营养、补充能量十分有益！
牛奶中含有的色氨酸可转化为褪黑素。褪黑素具有促进睡眠的作用，考生每天晚上喝一杯牛奶，安神助眠，为次日的考试养足精神，超常发挥，考出理想成绩！
精选留言前100名粉丝将获赠绿健定制精美团扇一把！
领取时间：6月7日至6月13日
领取门店：
·绿健鲜奶直销点中枢街店
（地址：中枢街文亭街交叉口南50米）
·绿健鲜奶直销点祥和店
（地址：祥和路东公交站台）
·绿健鲜奶直销点老矿大店
（地址：大学城小区南门对面）
·绿健鲜奶直销点黄山垅店
（地址：黄山垅原假山西南角）
转发+在看，告诉身边人↓↓↓
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
