河北
年纪越大，那方面能力越不行。白天无精打采，晚上硬不起来。肾虚，似乎成了大叔们的“标配”。
肾虚是让多少中年人焦虑的话题。不少人热衷于补肾，枸杞粥天天喝，生蚝日日吃，各种补肾药物也从不间断。可补来补去，硬不起来、精神不济等肾虚症状依然存在。咋回事？
因为你用错了补肾方法。要知道，肾虚也分阴阳，而肾阴虚和肾阳虚的滋补方式完全不同，若补错了方向，即便日日大补，也是白搭。反之，还可能越补越虚！
那么，如何辨别肾虚种类呢？
只需一招，看舌头。
一般来说，肾阳虚者，舌体肥大，舌苔发白，舌苔厚，且伴有怕冷、腰膝酸软、阳痿早泄等症状。此时应该补肾阳，药物上可以使用丹龙八味益肾丸。
（AI制作）
八味益肾丸结合经典方剂，创新采用动物药、昆虫药与植物药的配伍，能改善肾虚导致的阳痿。组方中的雄蚕蛾可调节性激素水平，改善阳痿症状、提升性欲；淫羊藿可补肾壮阳，提高勃起硬度和持久度；鹿角胶、菟丝子和杜仲补肝肾、增强体力；熟地黄、山药和当归滋阴补血、养精填髓。诸药合用，阴阳双补重在壮阳，更适合阳痿早泄人群长期调理。
坚持按疗程服用，可以改善肾阳虚导致的阳痿早泄、夜尿频多、手脚发凉、腰酸腿疼等症状。且八味益肾丸不含糖类以及影响血压、血脂升高的成分，是更适合三高人群的补肾药品。
肾阴虚者舌头发红，少舌苔，有裂纹，日常伴有手心脚心发热等症状。此时应该补肾阴，可使用六味地黄丸，其具有滋阴补肾的功效，可用于肾阴亏损，头晕耳鸣等症状。
（图片来源于网络，侵删）
值得一提的是，目前多数中老年人出现阳痿早泄症状都是因为肾阳虚，可选择八味益肾丸调理，同时还要改善生活方式、饮食习惯、情绪心态等。
作息方面，养成早睡早起的习惯，避免熬夜，每晚11点前入睡，充足的睡眠有助于肾气的恢复。
运动方面，适当进行温和的运动，如太极拳、八段锦、散步等都有利于增强体质，改善肾虚。
情绪方面，则要避免压力过大和情绪波动过大，保持心情舒畅对肾气的恢复也有积极作用。日常若情绪波动过大，可以看看书、听听音乐、找朋友家人聊聊天，以舒缓情绪，释放压力。
年纪增长肾虚很正常，只要有针对性地滋补，龙精虎猛、身体强健，根本不在话下！
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