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聚焦健康中国 眼健康（第一健康报道北京 记者陈樾）
亢泽峰：眼疲劳、干眼、近视等，这类疾病发病率非常高，表现为眼部干涩不适、疲劳、频繁眨眼等症状，中医药在预防和改善这些症状方面，有着丰富的经验和方法、独特的疗效优势。
6月3日，在国家中医药管理局“中医药与儿童青少年健康”专题发布会上，全国中医药儿童青少年近视防治中心主任亢泽峰在答记者问时表示，中医对近视有上千年的认识，在健康宣教，养成良好的用眼习惯、改善用眼环境、科学验光配镜的基础上，应用中医适宜技术是可以有效预防和控制近视的发生和发展的。
2022年，我国儿童青少年总体近视率为51.9%，意味着全国超一半儿童青少年受近视困扰。当前，近视防控已上升为国家战略，成为中央关心、群众关切、社会关注的“光明工程”。
图为亢泽峰（图源中国网）
亢泽峰介绍，眼保健操就是在中医理论指导下的一种眼周穴位按摩技术，可以通过刺激神经放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。
“只有做好高质量的眼保健操才能发挥放松眼睛、减少调节滞后、改善视疲劳症状、防控近视发生和发展的作用。”亢泽峰表示，高质量的眼保健操就是要做到八字方针：准确、足时、足量、持久。要求全身放松，呼吸平稳，选穴准确，力度适中，选穴按揉时应该感受到“酸、麻、胀、痛”的“得气感”，每天不少于2次，每次不少于5分钟，坚持每天操作。不光孩子做，大人也可以做。
耳穴压丸和揿针等中医适宜技术是经过循证医学研究证实可以预防近视发生、控制近视进展的中医特色的技术，是一种简便、安全、有效的干预手段。由专业医生指导，在家也可以用耳穴压丸来进行近视的干预。常用耳穴穴位有：肝、肾、心、神门、目1、目2等。
在眼科专业医师指导下，内服中药也可以起到调节全身脏腑、气血阴阳的作用，帮助我们“目”的精筋失衡恢复“稳态”。
亢泽峰指出，眼疲劳、干眼、近视等，这类疾病发病率非常高，表现为眼部干涩不适、疲劳、频繁眨眼等症状，中医药在预防和改善这些症状方面，有着丰富的经验和方法、独特的疗效优势。
例如，通过辨证应用相关中药进行眼部熏蒸可以改善这些症状，通过中药成份溶入水中加热，将蒸汽作用于眼部，能够促进眼部的血液循环，调节泪液分泌，缓解眼部不适、改善干涩、疲劳、异物感等症状，比如利用菊花、决明子、枸杞子、桑叶等等泡水加热熏蒸眼部，熏蒸后直接饮用茶汤即可，这个方法不仅孩子可以用，家长都可以使用，但是要注意熏蒸的距离，避免烫伤。
（责编：薄荷）
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