河北
久坐的人，一定要拍打这个穴位，活跃气血！
宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。
水，一定要流动起来，才是活水。
身体也是一样，如果久坐，气血流动太慢，就像一潭死水，缺乏活力，各种问题就来了，会导致痰湿重、气滞、淤血等问题。
由于长时间久坐，导致的血液循环不畅，某些肌肉群长期保持着不良姿势，使得肌肉出现酸痛，附带着肌肉群周围的关节也出现酸痛，胀痛，常见的有颈椎病和腰痛。
久坐，在不知不觉之中慢慢损伤我们的健康。
如果不得不久坐办公，那么，每天一定要忙里偷闲拍打这个八髎穴。
在我们腰骶部有个骨头叫骶骨，上面有个区域叫做八髎穴。八髎穴不是单独的一个穴位，而是八个穴位的总称。
髎的意思是孔，八髎也就是八个孔，分上髎、次髎、中髎和下髎，骶骨两侧各四个。
八髎穴，在太阳膀胱经上，是人体阳气聚集地之一，拍打这个穴位，可以提升人体阳气，促进臀腰部阳气和气血的流通，让气血活跃有活力。
拍打这个方法很简单，选择坐着或者站着都可以，以自己舒服为佳，微微向前弯腰，将手微微握拳，用拳头轻轻敲打这个穴位，拍打2~3分钟左右，可以左右手轮换敲打穴位。
禁忌：
如果正好处于生理期、妊娠期的女性，或有盆腔出血、盆腔囊肿等症状或疾病的人群，就不适合怕打八髎穴。
如果八髎穴这个区域皮肤摸起来凉凉的，屁股也经常是凉凉的，多数是下焦能量不足，多虚寒，可以多艾灸这个穴位，可以温阳下焦，强腰利湿。
温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！
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