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这个咆哮式网红医生，治愈了我的精神内耗
文/谢可慧
来源：秋小愚（ID:happyxiekehui）
大数据真的是懂我的精神状态，最近频繁给我推一个网红医生，叫：疼痛科姜幺郎。
姜医生是山东东营市人民医院疼痛科主治医生——姜林凯。
原来是做医学科普，但视频太长，很多人看不下去。后来他发现不少人患有疼痛、焦虑、抑郁、失眠等症状。
“浑身不舒服到医院检查又查不出来病”，针对当下年轻人经常碰到的问题“想要、还要、还想要”，他告诫年轻人：抓到手里的才是最重要的。碰到问题不要紧，去解决它。（以上介绍来源于公众号：山东工会）
我第一次刷到的时候，正好听到他在咆哮，一听还挺有意思。
说是疼痛科医生，我觉得他更像是心理医生，一口山东普通话，咆哮式发言，简直太洒脱了。
给操心的人的视频：学会偷懒，才能健康长寿。
给内耗的人来一段：人生在世，不要羡慕任何人的生活。
给妈妈们的一段话：那些操心的妈妈都生病了。
道理你都懂，甚至会觉得翻来覆去的字字句句怎么都那么熟悉呢？但有人告诉你的时候，总归是有一种惺惺相惜感的。
其实，并不只有你，还有很多人。
人活着，不是天生爱内耗，成年人之所以拥有，是因为在他们的字典里：更多的时候，是当你身负责任，又追寻责任的时候，自然而然给自己带上了枷锁。
爱内耗的人往往有责任心、爱面子、上进，还有操心。但事实证明，只要你爱操心，确实有操不完的心。
比如，我自己做饭后的很长一段时间，真的会体会到我小时候，我妈每天问我的那一句“你今天想吃什么”。
只有做过菜的人，才知道每天挖空心思给全家做菜到底有多难。
长身体的孩子，养生的我们，谁都不能怠慢。但一日三餐是固定的，就像是到点的时钟，你不自然地就需要去思考。
从一开始的兴奋，到后来的厌倦，再到安慰自己“厨艺养成”是自己的本事，一直到有一天，看到两个孩子告诉我，她们最爱吃的，是我做的蛋炒饭。
那一刻，只觉得，用“蛋炒饭”来偷懒，也不是不可以，为什么非得每天做那么多菜呢？
给自己松绑，只需要自己的心魔能破除就可以。根本没有那么多人来凝视你，而凝视你自己的也只有你自己。
这些年有一个词语叫做“隐形家务”，晾晒衣服、折叠衣服、倒垃圾，收拾灶台，看起来都不是什么需要卖命的家务活，但每一件都可以消耗你大量的精力和时间。
琐碎而微小的事，占据你时间的时候，你甚至都说不出来自己做了什么——因为一旦你说了，就会有人反驳你，不就几分钟的事情吗？
事实是，真的几分钟就够了吗？
干过家务的人会有体会：忙忙碌碌一上午，看上去干了，看上去又好像什么都没干。
但事实是，身体的累之外，更会有一种心累——你完全呈现不出一个结果，不过是晾干的衣服进了衣柜，洗净的衣服晾上阳台，地板好像干净了一些，灶台也还可以。
如果你不干呢，无非就是脏一点、乱一点，而有时为了那么一点点的干净，有时真的需要牺牲太多。
老陈爱干净，但不喜欢干家务，我也不喜欢干家务，大家都处于一种迫不得已的状态。
他现在的自我催眠法是：“反正没人来检查卫生，差不多就行”。
于是，现在的节奏是：想干的时候就干，不想的时候就躺平。只要看上去过得去，就没有过不去的事情。
很多时候，内耗之所以是内耗，都是自己带给自己的。
有时，我在散步的时候，走到同一个地点，经常会涌起一种感觉：某时某刻某个地方，所谓物是人非，更多的也是“人非”而已。
让自己从容点、快乐点、宽阔点没什么不好，不要精细化布局自己的日子，更不要精细化修正自己的生活。得过且过就行。
本文作者：谢可慧，一个喜欢在认真的生活里打捞有趣的品味和动人的情感的女性创业者发表于公众号"秋小愚"（ID:happyxiekehui）
全文完
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