广东
周凤华中医：久坐腰粗、水肿虚胖别慌！今天给大家科普一碗消肥汤
你知道吗？单纯性肥胖（Simple Obesity）是肥胖症中常见的一种类型，占肥胖人群的95%以上。它是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，主要特征是体内脂肪过度积累，导致体重超过正常范围，但没有明确的器质性疾病作为肥胖的直接原因。这类肥胖相对于其他类型的肥胖来说比较好减，今天给大家推荐一碗消肥汤，助你成功消肥。
消肥汤
方组：桃仁、红花、川芎、当归、泽兰、炒白术、苍术、泽泻、半夏、皂角、益母草、茯苓、白矾。
消肥汤中的苍术、白术、泽泻、茯苓等药材具有健脾利水的作用，能够帮助清除体内多余的水分和湿气，减少体内痰湿的堆积。
方中的桃仁、红花、川芎、当归、泽兰、益母草等药材具有活血化瘀的功效，能够促进血液循环，改善血液黏稠度，减少脂肪在血管壁的沉积。
半夏、皂角、白矾等药材可以燥湿祛痰，与活血药配伍，能清除血中的痰浊，进一步改善身体的代谢功能。
通过健脾利水和燥湿祛痰的作用，消肥汤能够帮助恢复脾胃的正常功能，减少脂肪的堆积，同时改善消化系统的整体状态。
通过利湿化浊和活血化瘀的作用，消肥汤能够疏通脉络，促进新陈代谢，帮助身体更好地排出多余脂肪和毒素。
煎煮流程：
准备器具：选择陶瓷锅或砂锅，避免使用铁锅、铝锅等金属器皿，以免影响药效。浸泡药材：将所有药材（桃仁、红花、川芎、当归、泽兰、炒白术、苍术、泽泻、半夏、皂角、益母草、茯苓、白矾）放入锅中，加入冷水，水量以没过药材2-3厘米为宜。浸泡30-60分钟，让药材充分吸水。煎煮：将浸泡好的药材连同水一起放入锅中，先用大火煮沸。沸腾后转小火慢煎，保持微沸状态。一般煎煮时间为30分钟。过滤：煎煮完成后，将药液过滤，去除药渣，取汤汁备用。二次煎煮：在煎煮后的药渣中再次加入适量清水（水量以没过药渣2-3厘米为宜），重复上述煎煮过程。第二次煎煮时间可稍短，一般20-30分钟即可。将两次煎煮的药液混合在一起。
案例分享
患者秦女士，30岁。肥胖多年，近一年体重增加明显，伴乏力、头晕、食欲旺盛。患者自述自青春期起体型逐渐发胖，近一年体重增加约10公斤，目前体重80公斤，身高165厘米，BIM指为29.4，属于肥胖范畴。患者平常久坐，常常加班，缺乏运动，饮食不规律，偏好高热量食物。近半年来，患者自觉乏力、头晕，食欲旺盛，尤其对甜食和油炸食品难以自控。尝试过节食减肥，不到一周就自行放弃了，且增强了对高热量食物的渴望，反而比减肥前更胖了。患者腹部脂肪堆积明显，腰围95厘米，舌体庞大，舌质暗红，苔白腻，脉滑有力，既往体健，无慢性疾病史。患者在西医角度来说，是单纯性肥胖，在中医角度来说，属于痰湿瘀阻型。所以我给她开了这服消肥汤，有利湿化浊，活血化瘀，调理脾胃的功效。
效果如何？
患者服用消肥汤一周后，体重减轻2公斤，头晕、乏力症状有所缓解，食欲稍减，仍觉腹部胀满。两周后，患者自觉腹部胀满减轻，体重继续下降3公斤，舌苔白腻减轻，脉象滑有力。在消肥汤的基础上又加了15克山楂，有消食健胃，活血化瘀的功效。三周后，患者体重下降至75公斤，头晕、乏力症状基本消失，食欲正常，舌象、脉象趋于正常。继续服用一周，以巩固疗效。在我的建议下，秦女士改变了她的饮食结构，更改了作息习惯，体重进一步下降，上次她主动联系我说，现在已经瘦到65公斤了，整个人变化特别大，参加同学会都让人惊呼没认出来了。整个人自信心也提振了许多，更愿意去打扮、记录自己了。她感慨道：“没想到从青春期就开始困扰她的肥胖问题，其实这么好解决。”
周凤华南方医科大学副教授，医学博士、中医减肥专家、博士生导师。从事中西医临床工作二十余年，擅长运用中医手段对亚健康以及肥胖人群进行调治。现定期在广州宏韵中医馆坐诊。
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