四川
分享至
家人们，有没有发现减脂路上总有个调皮鬼在搞事情？刚开始跟着气色堂的气血减脂方法，体重 “蹭蹭” 往下掉，像坐滑梯一样爽！结果没几天，这体重突然赖在原地不动，甚至还偷偷反弹一点，这就是传说中的平台期！
其实啊，平台期是身体在 “自我保护” 呢！就像我们玩游戏，打到一定关卡，系统要加载新内容，咱们身体也一样。气血减脂可不是简单粗暴地掉秤，它讲究的是补养气血，平衡调理，尤其是脾胃这个 “后勤部长”。
当身体忙着修复脾胃、平衡气血，就顾不上掉体重啦！别担心，虽然体重纹丝不动甚至小幅回升，但是要看看升的是蛋白质率，肌肉率和水分率，泡泡肉一点也不会上升，肌肉会变得结实有弹性，皮肤也会收紧，这是气血减脂在给你打基础呢！就像盖房子，地基打得牢，后续减脂才稳当。平台期只是暂时的 “中场休息”，养精蓄锐后，体重还会继续 “开溜”，毕竟减脂减重只是气血调理的 “赠品”，好气色好身体才是重头戏！
声明：内容由AI生成
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
