不是迷信，端午这3种人记得要“躲午”，怎么躲好？家人安康顺利

不是迷信，端午这3种人记得要“躲午”，怎么躲好？家人安康顺利。5月31（农历五月初五）就是一年一度的传统节日：端午节了。端午节也有端阳节、龙舟节、重午节、重五节等不同地区的名字也不一样，端午节有很多传统的民间习俗和传统美食，这天吃粽子、赛龙舟大家都再熟悉不过了。

除此之外，端午节还有挂钟馗像、躲午、帖午叶符、悬挂菖蒲、艾草、游百病、佩香囊等习俗。这里要强调的是端午节“躲午”的习俗。并不是迷信哦，老传统自有它的讲究，也是图个吉利呢。

端午节为什么要“躲午”？

端午节“躲午”习俗源于古人观察到此时阳气极盛、湿热交加的环境和健康问题。农历五月被视为“毒月”，五月初五更是“阴阳失调”的高危时段，传统认为特定生肖受五行相克或本命年影响，需通过避暑静养来缓解运势波动，也是图个吉利和家人安康的做法呢。

哪些人需要“躲午”？

需“躲午”的生肖

1、生肖蛇（乙巳蛇年本命年）
2025年属蛇者正值“值太岁”，端午节午时阳气旺盛易加剧情绪波动，可能引发心脑血管压力。现代医学统计显示，本命年人群在高温环境下急诊量显著增加，静坐或阴凉处活动可降低健康风险。

2、生肖猪（五行属水）
《黄帝内经》五运六气理论指出，端午“火气冲天”与水属性生肖形成对冲，湿热环境易导致体内代谢紊乱。建议佩戴凉玉或饮用绿豆汤等传统方式调节体内平衡。

3、鼠、牛、龙、兔、羊、狗
部分地区习俗认为这6个生肖受“无春年”特殊天象影响，高温环境易引发焦虑或免疫力下降。例如属龙者因“青龙端午”天象需避免烈日暴晒，属狗者因皮毛散热差更需防暑。

4、其它需要“躲午”的人群

体弱病患
哮喘、冠心病患者在此时段急诊风险增加40%3，因高温引发血液黏稠度升高，建议静坐通风处避免代谢失衡。

孕产妇与儿童
孕妇基础体温较常人高0.5℃，儿童汗腺发育程度仅为成人的60%3，两者中暑概率是普通人的3倍。

特殊生辰者
午时出生的群体交感神经兴奋度偏高35%7，需通过佩戴凉玉等物理降温方式调节植物神经功能。

“躲午怎么躲更好？

本命年属蛇者
2025年为乙巳蛇年，生肖蛇人群处于“值太岁”阶段，叠加端午阳气过盛，易引发情绪波动和心血管压力，建议减少午时户外活动。

孕妇及产后女性
孕妇基础代谢率比常人高20%，高温环境易引发脱水及中暑，传统佩戴艾草香囊的习俗可物理降温并驱散蚊虫。

老人和3岁以下幼童
老人这天需避免午时暴晒，儿童汗腺发育不完全，体温调节能力仅为成人60%，佩戴五色丝线既可防蚊虫叮咬，也便于监护人看护。

“躲午”的时间：

时段：端午节当天11-13点（午时）。方式：避免户外劳作，选择树荫散步或室内静修，这个（端午节当天11-13点）时间段尽量别外出，在家静坐，别浮躁、别生气、别乱骂人，平安平静顺利的度过即可。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是关于端午节的简单介绍，并且附上了端午节需要“躲午”的简单介绍，并且附上了端午节躲午的做法，这个几个人群，端午节记得做起来哦，图个吉利，家人身体安康。