小豆豆的成长日记-Vlog

(出处： naver blog）

现在，正在上小学的小豆豆去做了幼儿体检，结果发现和同龄人相比，他的身高比想象中要矮，这让我十分担忧。原本想着反正以后总会长的，就没太在意，可真当看到这样的结果时，心里既不安又发愁。

我想着肯定存在有助于成长的黄金时期，于是便开始查找能成长的方法、探寻诀窍。结果发现，饮食固然重要，但每天坚持规律的运动也是不可少的

我知道在生长板还未闭合的时候，进行刺激生长板的运动对成长是有帮助的。但真到了实际操作时，到底该做什么样的运动，又该做多少量，这确实是个大难题。

因为我并不是专业人士（要说运动的话，我也就只会做些有氧运动……），不知道该怎么去帮助孩子，正感到迷茫不知所措的时候，我了解到了能辅助进行生长板运动的 TallPlus（特浦拉伸）。

我一直很苦恼到底要怎样做才能进行刺激生长板的运动，然而特浦拉伸据说可以在 10 分钟内让生长板进行收缩和舒张运动，多达 36 次以上。

它是一款通过进行全身拉伸，一家人都能够一起使用的运动器材，要是一家人能一起用的话那就太好了。

虽然爸爸妈妈的身体已经停止生长了，但是平时因为总是低头形成的驼背，还有不正确的姿势，导致有很多不良体态。

要是能通过拉伸让全家人都能健康地生活，那可真是太棒了

孩子们白天不仅要背着书包，还总是弯腰驼背地坐着，不知不觉中生长板就受到了压迫。 如果能让他们舒舒服服地进行拉伸，放松一下，这样不仅能刺激生长板，还能矫正体态，对成长肯定会有帮助。 据说还有研究结果表明（2019年，韩国发育 发展学会论文），进行生长板运动的人比不运动的人分泌的生长因子更多，所以我打算让孩子坚持运动。

先把脚踝放在套腿的地方。 套脚踝的部位是用海绵做的，非常厚实柔软，能很好地固定住腿，而且不会让脚踝感到吃力。

因为只有用正确的方法使用Tallplus进行运动，才能快速看到效果，所以需要调节套脚踝的部分来适配孩子的身高。 在调节身高的时候还有个小窍门呢。

可以通过遥控器来调节运动强度，根据实际情况进行适当的调整。 我一开始还担心从开始强度太大的话，小豆豆会受不了，可没想到他一直喊着太舒服了，还不停地让我把强度再加大一些。 睡前运动个10分钟，既能享受畅快的拉伸效果，又听说这是有助于身高的方法，哪有不喜欢的道理呢？

据说这个器材的高度可以调到20度，我觉得循序渐进往上调也没问题。 因为都说这是对成长有益的运动，所以小豆豆打算每天从幼儿园回来后都用特浦拉伸斯锻炼呢。

每次让他每天自觉去做功课的时候，他总是不太愿意做，可不知道是不是真的很想长个，他自己努力使用（Tallplus）的样子可真让人刮目相看。 听说Tallplus在身高管理中心也在使用呢。 我想着要是能在家里也每天进行运动的话，那肯定非常不错。

这不像其他运动或者那样既辛苦又麻烦的方法，对孩子来说负担也小很多，我觉得这是个有助于长个的好办法。 本来小豆豆就一直很在意自己的身高，每天早上都要问自己长了多少。 也许是他认真做拉伸运动的缘故，体态也变得更端正了，他还说这是帮助身高好的运动。 也不知道是不是因为听到别人说他看起来长个了，孩子特别开心，我心里也感到很欣慰。

使用完之后可以把它折叠起来存放。 因为可以很方便地折叠起来，所以不会占用太多空间。 感觉把它放在书桌旁边的空位上，或者是隐蔽一点的地方来存放都是可以的。

一直以来，我都因为孩子如何成长这个问题而烦恼不已。但现在能在家里舒适地使用Tallplus进行生长板运动，同时还能矫正体态，这真的太棒了。 大家总是不自觉地缩成一团，现在这个季节，孩子们的体态也很容易变差。 为了我们的孩子在成长阶段能有正确的体态，并且健康长大，我觉得在家里坚持通过生长板运动来进行管理是个不错的选择。 没剩多久就要放寒假了……为了即将成为小学生的小豆豆，我得好好坚持督促他进行锻炼才行呀