上海
小侬告诉大家一个沉痛的消息
华山医院官网昨天痛告：
顾玉东教授擅长手外伤修复与再造，手麻、肌肉萎缩的诊治，周围神经损伤的诊治，臂丛神经损伤的诊治。
顾玉东教授医术精湛、医德高尚、贡献突出，他曾获“白求恩奖状获得者”。“全国五一劳动奖章”、“全国先进工作者”、“十大科技精英”等多项殊荣，是我国医学界楷模。
来源：新民晚报
“顾老师是在工作岗位上走的。”昨天傍晚，复旦大学附属华山医院手外科徐文东教授接受记者采访时说，顾玉东教授自当医生开始，这60多年来，坚持周一到周六在医院工作。前天，也是一个周六，他照例来到办公室上班，可没想到，这是他最后一次上班。顾教授常说，
可以提升大脑功能。
小侬曾介绍过顾院士发明的一套
简单易学的手指操。
虽然比起他的诸多成就，
这个手指操显得微不足道，
却帮到了许多老年人。
今天，再次跟着小侬复习一遍
这位医学泰斗留下的养生秘诀吧！
具体怎么做呢？
简单来说就是：
一捏一搓，循环一遍。
①
伸出手
将拇指和食指对捏
然后做一个搓的动作
形似比心。
②
再将拇指和中指对捏
做一个搓的动作
以此类推
再到无名指和小指
③
再反回来做一遍
形成一个循环
就做好了
常言道：“十指连心”，手指上的感觉纤维是最为丰富集中的。
而人的手上感觉最灵敏的地方就是指腹，也就是有指纹的这一区域。
手指的各类运动
可促进脑部血液循环，
延缓脑神经细胞的老化，
促进理解、记忆等功能。
通过大拇指
与其他手指对捏的动作。
就可以运动到手内的19块小肌肉。
此外，
这套手指操还有如下特点
1、单手动作，即便手插在口袋里，也能锻炼
2、单一动作，即锻炼手指的运动功能，又锻炼的手指的感觉
比如坐在办公室的各位，
右手操作鼠标
左手就可以“捻”起来了~
（实属打工人“摸鱼”必备）
做手指操的好处并不是老年人的专利哦！
可以提高大脑皮层细胞的兴奋性，
有利于放松身心、消除紧张，
提高应激能力，同时带来愉悦的感受，
有很好的保健预防作用！
发给你关心的人
赶快全家一起做起来！
【侬好上海·小鹿综合编辑】
侬好上海（ID:helloshanghai2013）综合编辑，新闻来源：@新民晚报 @侬好上海 @复旦大学附属华山医院 部分图片来源网络，转载请注明来源。
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原标题：《上海华山医院医学泰斗不幸去世！他自创的这套“手指操”，竟能预防老年痴呆》
栏目编辑：周晨昕
来源：作者：新民晚报 陆佳慧
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