《孤独星球》力荐！瑞士夏天有多绝？8个小镇带你闯入盛夏的绿野仙踪

如果说瑞士冬天是童话仙境，那夏天就是绿野仙踪般的秘境，推开窗就是奶油雪山和木屋星河。《国家地理》推荐的人间童话，在夏天探寻阿尔卑斯山脚绿意盎然的秘境再合适不过了。

当城市被热浪笼罩的时候，翠绿色的山谷里却藏着无数个“天然空调房”。夏天正是最适合用全身心感受这个童话般国度的季节。每年 6-9 月，这里简直是上帝私藏的调色盘，色彩斑斓、生机勃勃。平均气温始终维持在23℃左右。

这里有多元的地貌：湖泊、雪山、冰川、森林、牧场......在这里你能同时欣赏阿尔卑斯雪山和童话般的梦幻草坪。而且得益于阿尔卑斯山脉的天然屏障，瑞士的夏天既有地中海沿岸的充足日照，又有高山融水带来的沁人凉意。

在这片面积仅4万平方公里的土地上，有着星罗棋布的小镇，每一个都藏着令人叹为观止的风景。

这些小镇平均海拔1200米，却因地形与文化的差异，拥有丰富的玩法和度假体验。你可以用徒步的方式呼吸草地、雨后泥土的香气。

从少女峰的梦幻山坡到卢塞恩湖的碧水清波，这里不仅是《海蒂》的故乡，更是徒步者、摄影师与躺平爱好者的天堂。

你可以去施皮茨骑行，沿着图恩湖骑进葡萄梯田，在古堡旁饮用当地特色的白葡萄酒。你可以去蒙特勒看湖光山色，坐在西庸城堡的石阶上，听日内瓦湖浪与爵士乐共响。

你可以去采尔马特看冰川，邂逅马特洪峰的完美倒影，看雪山如何在湖面写下对称的浪漫。这个夏天小镇们已备好绝美的风景，只等你踏入这如童话般的胜地！湖泊、高山或是田园风光，总有一款适合你！

夏季也是瑞士旅游旺季，建议提前2-3个月预订住宿。白天山区气温约18-25℃，建议穿短袖 + 防晒衣，夜晚需备防风外套。徒步时需穿防滑登山鞋，携带墨镜与防晒霜以保护皮肤免受晒伤。

因特拉肯-两湖之心

Interlaken

因特拉肯（Interlaken）拉丁文意为“两湖之间”，是阿尔卑斯的冒险起点，坐落在图恩湖与布里恩茨湖之间，是瑞士最经典的度假胜地之一。

小镇建筑完美重现了瑞士田园风格，浪漫又优雅。这里有古朴的因特拉肯廊桥、清幽的因特拉肯湖畔、融于森林的因特拉肯温泉等。这里不仅是少女峰的登山起点，更是户外运动爱好者的乐园。

这里有欧洲最高的火车站，从因特拉肯东站出发，搭乘火车穿越隧道，沿途可欣赏到冰川与雪山的震撼景色。当列车穿过布里恩茨湖岸，水鸟振翅的节奏会与车轮撞击铁轨的声响重合。

少女峰列车每日8:00-15:00发车，建议搭乘首班车捕捉晨光穿透云层的瞬间，回程可选劳特布龙嫩瀑布站短暂停留。抵达海拔 3454 米的 “ 欧洲之巅 ”后 ，站在观景台俯瞰阿勒奇冰川，仿佛触碰到了冰雪世界。

布里恩茨湖（Lake Brienz）的湖水呈现出迷人的绿松石色，有时间的话记得数一数掠过多少座童话木屋，当地人说，每座木屋都住着一位守护山灵。

如果你想体验更“野性”的登山方式，可以打卡 First Cliff Walk 45m 的悬崖天桥，沿着蜿蜒的山壁走进云霄。

还可以从因特拉肯附近的山峰纵身跃下，从滑翔伞上俯瞰小镇与雪山。明信片里出现过的小村庄，在你眼前显现。

滑翔伞带你掠过布里恩茨湖的绿松石湖面，能看到脚下的草地、湖泊与雪山逐渐缩小成一幅油画。

劳特布龙嫩-瀑布山谷

Lauterbrunnen

劳特布龙嫩（Lauterbrunnen）意为 “许多泉水”，驶入劳特布龙嫩的瞬间，你会被眼前的「瀑布矩阵」震撼，这座被悬崖环绕的山谷拥有72条瀑布。

其中最著名的施陶河瀑布高达300米，是欧洲最高的自流瀑布。清晨或傍晚，阳光洒在瀑布上会形成一道道彩虹，美轮美奂。最佳观赏时间为5月后，瀑布进入丰水期，9月人潮退散后秋色最佳。

这里位于瑞士阿尔卑斯山脉的心脏地带，也被称为“世界上最美丽的山谷之一”。

劳特布龙嫩有许多保存完好的古老建筑，这些历史遗迹让你仿佛梦回中世纪。这个1960年建设的自然保护区，如今日均接待量超过本地居民十倍。清晨六点的山径上狭窄的街道常被徒步装备和摄影三脚架塞满。

从劳特布龙嫩火车站出发，沿着步道步行约20分钟即可抵达瀑布底部。当地人总说这里藏着“水与灵魂”的对话，毕竟连歌德都曾站在瀑布前写下诗篇。

施陶河瀑布的不远处便是特吕默尔河瀑布（Trümmelbach），这座瀑布直泻到山的内部，是欧洲最大的地下瀑布，也是世界上唯一的冰川瀑布。

乘坐缆车前往悬崖上的无车小镇米伦，因为这里禁止汽车通行，这里完好保存着阿尔卑斯山村的原始风貌，拥有直面艾格峰北壁的观景台。

从观景台望去，艾格峰北壁与少女峰群峰尽收眼底，仿佛一幅立体画卷，云海会在脚下翻涌成浪。

施皮茨-葡香古堡

Spiez

施皮茨（Spiez）位于图恩湖畔，被誉为“瑞士最美湖畔小镇”，施皮茨的夏天，是被阳光晒透的甜。

夏季的施皮茨游客超多，热门景点容易排队，建议提前3个月预订酒店，计划游玩时间。施皮茨以迷人的湖景、成片的葡萄园和中世纪的城堡而闻名。

小镇背靠阿尔卑斯山，面对葡萄园，宏伟的施皮茨城堡高高耸立，它融合了哥特、文艺复兴和巴洛克等艺术形式，质朴典雅，是瑞士为数不多的古迹之一。

施皮茨的节奏舒缓而浪漫，适合情侣漫步湖畔或骑行葡萄园小径。小镇不大，步行就能逛完，湖边还有租船点，划船玩湖超级治愈。

建于12世纪的施皮茨城堡是小镇的标志性建筑，城堡内的博物馆展示了中世纪家具与历代主人的心爱之物。绝对是瑞士最梦幻的湖畔城堡，背靠图恩湖，简直像中世纪的童话世界。

采尔马特-冰川之城

Lauterbrunnen

采尔马特（Zermatt）是瑞士最著名的雪山小镇，素有“冰川之城”的美誉。山脚下的木屋像撒落的姜饼盒子，烟囱冒着软绵绵的烟，这里连汽车喇叭声都被封印，唯有齿轮火车的哐当声，为雪山伴奏。

阿尔卑斯山脉最为著名的山峰马特洪峰（Matterhorn）便位于采尔马特，其海拔4478米，是阿尔卑斯山的象征。

坐齿轮火车抵达海拔3100米的戈尔内格拉特，这里是观赏马特洪峰倒影的最佳地点之一。

平静的湖面将马特洪峰完美倒映宛如镜面。周围环绕着浪漫的乡村景色。徒步、骑行、住宿、游玩，马特宏峰总在不远处，守护着这里的一切。

从布劳赫德（Blauherd）出发，徒步约4小时穿越施泰利湖、格林吉湖等五个高山湖泊。

沿途雪山、森林与湖泊交替出现，每一处转弯都能带来惊喜。还能体验跨越阿尔卑斯山项目，一天内欣赏宏伟的冰川、山地景观，体验瑞士的热情好客和意大利迷人风情。

格林德瓦-梦幻山坡

Grindelwald

格林德瓦（Grindelwald）坐落在艾格峰北壁脚下，如果说瑞士是风光天花板，那格林德瓦，就是闯入阿尔卑斯山的童话明信片。

这座被艾格峰、僧侣峰与少女峰环抱的小镇，将雪山的冷峻、草甸的温柔编织成一场触手可及的童话。山坡上的木屋与奶牛群构成了典型的阿尔卑斯田园风光。

格林德瓦还有少女峰和 First 山顶值得游览。少女峰推荐缆车上山，火车下山。乘首班8:30缆车抢占人少的最佳观景位，看脚下的梯田牧场逐渐缩小。

格林德瓦的氛围宁静而浪漫，住在山坡上的传统木屋，仿佛置身童话世界，适合情侣或追求慢生活的旅行者。

蒙特勒-文艺明珠

Montreux

蒙特勒（Montreux）是日内瓦湖畔的文化重镇，这里有着拜伦笔下的西庸城堡。是抗衰老疗法羊胎素的发源地，被称为“瑞士的里维埃拉”。

西庸城堡（Château de Chillon）建于11世纪，这座水上城堡曾是拜伦《囚徒》的灵感来源，城堡内的地牢与壁画诉说着中世纪的故事。

古堡一面正对波光潋滟的日内瓦湖， 一面背倚险峻高耸的群山，基石建在湖底， 像极了漂浮在湖面上。

蒙特勒还有一个超级梦幻的圣诞集市，这里的圣诞老人驾着驯鹿雪橇车，会飞越日内瓦湖和大家打招呼。

超过150个小木屋的摊位，每一个都用灯光装点，非常好逛。蒙特勒也是美容圣地，吸引了无数名流、名模，许多欧洲皇家都喜欢到这里度假胜地。

从蒙特勒出发，沿着日内瓦湖骑行约1小时就能抵达拉沃葡萄园梯田(Lavaux)。你可以在鲜花梯田散步，沿途鲜花烂漫，风景如画。

拉沃(Lavaux)是大自然的宠儿，不仅是瑞士最美丽的地区之一，其梯田葡萄园还被联合国教科文组织列为世界遗产。

在梯田中漫步，欣赏湖对岸的雪山与游船，感受瑞士式的悠闲。独特的“三个太阳”奇观——直射阳光、湖水折射光与石墙反射光，造就了葡萄生长的理想微气候，使这里成为瑞士顶级莎斯拉（Chasselas）白葡萄酒的产地

这里还有闻名世界的蒙特勒爵士音乐节（Montreux Jazz Festival），每年7月举办，吸引了来自世界各地的音乐家，让小镇充满了音乐的魅力。

阿彭策尔

Appenzell

阿彭策尔（Appenzell）是瑞士最具田园风情的小镇之一，这里保留着传统的农耕文化与独特的民俗活动，这里的夏天，是被奶酪香浸透的。

阿彭策尔的香草奶酪（Appenzeller）闻名遐迩，参观奶酪工厂可以了解从牛奶到奶酪的制作过程，还可以在工厂商店试吃到新鲜的奶酪。

从阿彭策尔出发，徒步约1.5小时抵达埃本 alp 的悬崖餐厅（Aescher-Wildkirchli）。

窗外就是陡峭的山崖与山谷全景，非常震撼。阿彭策尔的文化生活丰富多彩，以其传统风俗习惯和节日而闻名，每年秋季的牛群继承仪式和乡村歌舞文化活动，都是体验当地传统不容错过的机会。

卢加诺-小意大利

Lugano

卢加诺（Lugano）的夏天，是瑞士最叛逆的存在——这里是提契诺州，瑞士唯一的意大利语区，与意大利接壤，这里的建筑、美食与气候都充满南欧风情。

卢加诺有历史悠久的步行商业区， 充满意大利伦巴第风情的建筑、 别具特色的博物馆。

乘坐齿轮火车登上布雷山，这里是俯瞰城市和湖泊的绝佳地点，山顶的观景台可360度欣赏卢加诺湖与周边群山。

卢加诺的老城区布满狭窄的石板路与色彩鲜艳的建筑，街道两旁的冰淇淋店提供数十种口味。

卢加诺的气候温暖，夏季平均气温25℃左右，适合在湖畔散步或乘船游览周边的小岛。

莫尔科特（Morcote）被誉为“卢加诺湖的珍珠”，距离卢加诺市中心仅10公里，其名称来自拉丁语，意为“山巅”。

最推荐的就是小镇山顶的秋千，沿着小镇的台阶一直向上爬，终点就是秋千。在莫尔科特你甚至能俯瞰意大利境内的卢加诺湖。

图片来源

瑞士国家旅游局 / 官方 / 网络

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