江苏
现代快报讯（通讯员 赵广欣 记者 李楠/文 王玉秋晨/摄）你知道自己的基础代谢有多少吗？在学校食堂如何吃得更健康？5月22日，在热辣滚烫的夏天，南京农业大学在卫岗校区和滨江校区同步举行“唤醒多巴胺，活力不打烊——‘脆皮’研究生的健康重启计划”活动，以“科学运动+心理调适+健康科普”为核心，通过趣味运动区、手工疗愈坊、能量补给站等形式，引导研究生科学管理体重，增强身体素质，缓解科研压力。特别是食品学院推出的“健康饮食体验区”十分火爆，一“开市”就排满了人。
在趣味运动区，欢乐保龄球、卡路里盲盒竞猜挑战赛、脂肪快跑接力赛、平衡大挑战、健康大富翁、活力燃脂健身操等六大项目吸引了一大批学生体验。这些项目兼具竞技性与趣味性，能够通过寓教于乐的形式，培养研究生树立“快乐运动、健康生活”理念，激发大家参与体育锻炼，关爱自身健康的意识。
手工疗愈坊提供了静心创作、舒缓情绪的空间。在花卉疗愈区，园艺学院同学现场指导制作花艺作品，一旁的“花语心墙”上贴满“放松”“治愈”等情绪关键词。苔藓微景观区中，同学们用苔藓、石子打造童话森林等微型世界，或调配液体香薰，或制作艾草香囊。流体熊制作区人气高涨，大家通过自由涂色表达情感，活动现场洋溢着温暖疗愈的力量。
能量补给站区域则在火热开展着养生茶饮品鉴与创意水果拼盘大赛活动。两款养生茶饮分别是玉竹麦冬茶与乌梅荷叶饮，前者具有健脾祛湿、养阴生津的功效；后者则能消暑化湿、生津止渴，有助于降脂，尤其适合高脂血症及体重管理人群饮用。创意水果拼盘大赛热闹非凡，参赛者巧妙搭配水果，创作出造型别致的作品，在趣味互动中感受健康饮食的魅力。
值得一提的是，食品学院推出的“健康饮食体验区”火爆异常，现场有健康食品展示、饮料含糖量展示、减脂餐DIY、无糖酸奶品尝、健康知识科普等环节，引导掌握膳食知识、树立科学饮食理念，帮助研究生实现科学体重管理与健康生活方式养成。
“我们还设置了一块展板，介绍了饮料的含糖量，也是提倡大家少喝饮料，健康饮食。”食品学院研二学生周梦告诉记者，现场食品学院的老师还为大家提供了一份食堂套餐的热量计算，大家可以根据热量表合理选择膳食。周梦说：“作为食品学院的一名学生，能够发挥自身所学，让大家吃得健康，我感到非常骄傲和自豪。”
本次活动由南京农业大学党委研究生工作部、研究生会主办，研究生团工委社区文化建设中心、后勤保障处校医院及农学院、工学院、园艺学院、食品科学技术学院、人工智能学院、动物科技学院、经济管理学院、公共管理学院、生命科学学院等多家单位联合承办。活动以国家倡导的“体重管理年”为契机，结合研究生身心健康需求，通过集多模态数据分析、饮食调配、运动指导于一体的创新实践，向研究生提供科学饮食、系统运动、健康养生方案与策略，积极将健康管理融入高校校园，有效提升了研究生的健康素养与自我管理意识。
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