上海
2025年全国科技活动周和上海科技节到来之际，昨天以“世界脊柱健康日”为契机，由上海市中西医结合学会、复旦大学医学科普研究所主办，上海市老年医学中心、上海市中西医结合学会骨伤科专业委员会承办的相关义诊活动传出消息：脊柱发病正趋于年轻化，以颈椎病为例，60岁以上老人占比50%，大学生、年轻白领占比也有20%以上。
脊柱作为“人体的第二生命线”，其重要性不言而喻。作为最常见的脊柱疾病，颈椎病并不陌生。上海老年医学中心骨科副主任林红在讲座中解释：颈椎病又叫“颈椎综合征”，是由于颈椎间盘、颈椎的骨关节、相关的肌肉、韧带筋膜发生了退行性改变或者是继发性改变，压迫或刺激到周围脊髓、神经根、交感神经甚至是血管等组织产生的一系列临床症状和体征的综合症候群。
颈椎病也分类型，具体为神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型以及混合型等。这其中，神经根型最常见，开始多为颈肩痛，逐渐加重并向上肢放射，当头部或上肢姿势不当，或突然牵撞患肢可发生剧烈的闪电样锐痛，皮肤可有麻木、发冷等感觉异常，同时可有上肢肌力下降或动作不灵活，重者可能有肌肉萎缩。
脊髓型颈椎病最严重，最先出现症状主要是四肢乏力不灵活、脚踩棉花感、行走和持物不稳等，随着病情加重，甚至可出现瘫痪，通常需要手术治疗。
颈椎病的发生分为内因和外在诱发因素。内因主要是颈椎老化退行性改变、先天椎管狭窄、畸形等。外在诱发因素主要是姿势不当、疲劳、受凉、外伤、情绪不佳等。
林红说，对不少患病的“上班族”来说，颈椎病的主要诱因是工作姿势不正确。职场低头族每天使用电脑、手机等，低头时间过长，使肌肉疲劳，长此以往导致颈椎间盘、小关节及相关的韧带筋膜慢性损伤老化退变，出现骨质增生、椎管狭窄、椎间盘突出等变化，而颈部受凉和情绪不佳则会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞张痛，从而继发—系列症状导致颈椎病。
一旦发现颈椎病，也不可掉以轻心。颈椎病的治疗方法包括保守治疗、手术治疗两种。超过80%的颈椎病都可以通过保守治疗得到控制和缓解。但“上医治未病”，预防颈椎病更为重要。专家强调，“上班族”预防颈椎病不妨牢记以下原则——
改正不良生活、工作习惯，避免颈肩部慢性损伤。最佳的工作坐姿应保持自然端坐位，调节桌椅之间高度，避免头颈部过度后仰或前倾、前屈，使头、颈、肩、胸保持正常生理曲线。工作约30分钟应该让头颈部左右转动，转动时宜轻柔、缓慢，在短时间内重复数次，以达到该方向最大运动范围为佳。
复旦大学医学科普研究所所长、复旦大学附属中山医院骨科主任董健教授表示，科普可以增强人群对骨健康的知晓率和预防保健意识，提升大众对脊柱健康的认知。
上海市老年医学中心副院长史颖弘介绍：中心是助力上海市政府推进实施健康中国战略，积极应对人口老龄化国家战略的三级综合医院，在老年相关疾病的科普、诊治、示范推广方面将结合优势学科群，为患者提供全面和优良的医疗服务。
此次活动由上海市科学技术协会科普部、上海市科学技术委员会科普工作处、上海市卫健委健康促进处指导。
原标题：《昨天是“世界脊柱健康日”，颈椎病不是老年人“专利”，年轻化趋势正日渐明显》
来源：作者：解放日报 顾泳
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