如果你没有爬过泰山，你必须收集以下血的教训

1.千万不要带水，千万不要带水。当我去的时候，我以为在山上买水一定很贵。我的包里有四瓶水。结果，从山脚到山顶的水与山脚的价格相同，这给我自己增加了不必要的负担。

2.爬泰山的大坑意味着你会有一种错觉，直到中天门：仅此而已？小泰山很容易赢。众所周知，从中天门开始就被称为真正的攀登。所以我们必须在前半段珍惜我们的体力。

3. 不要穿新鞋！

血教训:我觉得穿新运动鞋抓地力好，结果磨破了三个脚趾！泰山台阶大多是光滑的石阶，所以一定要穿防滑、轻便、磨合过的登山鞋。鞋底线条最深，布鞋/板鞋直接劝退。

4. 晚上不要穿厚外套爬！

凌晨2点爬18盘出汗，山顶等日出冻成狗？正确操作:穿速干衣 轻便冲锋服，怕冷带条薄羽绒内胆压缩，山顶租军外套只有20元/件，自带bulky外套等于背砖上山。

5. 不要相信“中天门买拐杖最便宜”！

山脚下5元/根的木质拐杖，中天门卖15元，山顶20元！直接在红门入口买，或者自带折叠登山杖，省力40%，尤其是膝盖不好的。

6. 带瓶风油精比充电宝更重要！

夜爬时蚊虫 飞蛾扑在脸上，汗水流进眼睛，热得睁不开，风油精抹太阳穴提神驱蚊；充电宝？山顶充电柜10元/小时，不如手机省电模式，日出就够了。

7. 千万不要选择雨天爬泰山！

台阶变成了“滑梯”，我亲眼看到三个人掉下了10级台阶！暴雨天缆车停运，索道口排队2小时；小雨天还要穿防滑鞋套，山脚10元。不要相信“雨后云海更美”，安全第一。

8. 背包别装超过5斤！

看到别人背着登山包很帅？我装了10斤的零食、水和外套，爬到18盘肩膀都快断了！正确清单:300毫升保温杯中间接山泉水 2根能量棒 纸巾 充电宝，总重量控制在3斤以内。

9. 从中天门到南天门的“快乐三里”是陷阱！

你认为这个名字叫“快乐”是一条平坦的道路吗？这实际上是一个缓慢的上坡！许多人在这里加速，浪费体力，正确的方法：保持呼吸均匀，脚底完全着陆，把这三英里作为体力缓冲期。

10. 晚上不要戴耳机！

同行业的朋友戴着耳机听音乐。他们没有听到台阶结冰的提醒。他们滑倒了，摔断了骨头！夜间爬行时，你必须注意前面的“小心台阶”和“注意湿滑”警告标志。耳朵比耳机更重要。

11. 不要跑下山！不要跑！不要跑！

膝盖好的人受不了6000级台阶的冲击！我勇敢地跑下山。第二天，我蹲不下膝盖积液。正确的姿势:侧身走“之”字，膝盖不超过脚趾，戴护膝，山脚15元。下山比上山多花一个小时是值得的。

12. 十八盘中间不要休息！

18盘2000级台阶，每级高30cm ，坐下来休息，然后站起来，大腿直接抽筋！正确的方法：累了，站在护栏侧面10秒，调整呼吸，保持节奏比硬支撑更重要。

13. 提前网上购买门票/缆车！

现场买票排队40分钟，网票直接刷身份证！重点:红门步行/天外村入口不同。天外村公交车30元到中天门。晕车时提前服用晕车药，盘山路周围呕吐。

14. 不要去玉皇顶看日出！

拥挤的人看不见不说，风大到可以把人吹走！最好的景点是日观峰，比玉皇顶早10分钟看到阳光，凌晨5点前占据位置，坐在防潮垫上等。不要相信“山顶很美”。

15. 不要在山顶买“泰山石”！

花80元买的“开光石”，下山发现山脚下20元一样！在中天门买纪念品最划算。泰山烧饼10元，三管饱。不要相信山顶的“独家特产”和智商税。

16. 女生不穿裙子/短裤！

爬山的时候走路太尴尬了，想原地消失！台阶太陡，裙子一直用手按，短裤会被护栏磨大腿，穿速干运动裤 高腰内衣，方便舒适。

17. 最后一条铁律：永远相信“累不死，却能走错路”！

导航在山里失灵，跟着人流走是最安全的！有人从“天烛峰”野路爬山，迷路3小时报警。泰山只有三条正规路线:红门/天外村/桃花峪。不要走野路。生活比“少数民族路线”更重要。