李承文：巧妙利用时间 达到状态最佳

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李承文

合肥市第一中学2023届高中毕业生

现就读于北京大学临床医学（本博连读）专业

学习经历篇

朝暮轮转，日征月迈。2020年初秋，缘起于合肥一中校园，历春花秋月、夏雨冬雪，梦圆于2023年盛夏。三载时光匆匆从纸间滑过，思绪渐渐飘远，飘过了那最初的起点，飘过了那些欢笑、那些沉思，那些奋笔疾书的清晨、那些挑灯学习的深夜，飘过了三年在合肥一中的似水年华。

学习是三年不变的主旋律。入学测试后，竞赛的大门悄悄开启，经过一番思考与权衡我选择了化学竞赛。竞赛学习非一日之功，要守得住繁华，抵得住诱惑，更要耐得住寂寞。有时为了解决一道题需要查阅很多资料，思考很长时间；为了熟悉一个知识点需要日复一日地巩固和练习。在这过程中，求知的能力得到了提升，思维的境界得到了升华，坚持的品质得到了锻炼。虽然未必能得到自己预期的奖项，但我相信竞赛并非只在于一份奖项的光鲜，努力的过程才是最大的魅力所在。高三归来，奋战高考，成绩单上的数字波澜起伏，我曾恍惚迷茫，也曾怀疑沮丧，但我明白，正因有风有雨，才更应风雨兼程，时间会给出最好的答案。

学习经验篇

在我看来，高中学习方法的重中之重是提高学习效率，学会高效学习。

高中学习与初中学习截然不同，其最大的特点就是知识点陡增，知识体系庞杂。在初中，也许通过花费大量时间可以弥补低效率带来的漏洞，但这种方法在高中是行不通的。高效学习，意味着巧妙地利用时间，以达到最佳学习状态。下面我将从不同的角度分析如何高效学习。

1.沉浸式学习是关键

我们一旦进入学习状态，就需要沉浸其中，不为外界所干扰。可以为自己打造一个专门的学习空间，在这个空间里，除了学习书本和工具以外，没有其他物品（如手机、零食等）的出现。如需起身活动或休息，就应该暂时离开学习空间。无论在家、图书馆、自习室，这样的专属空间都会带来学习的仪式感，让我们快速地全身心投入到学习中。一次沉浸式学习的时间应与一场考试的时间大致相同，两小时左右。经过长久的训练坚持，就能够提高我们的专注力，在之后的考试中全程高效率作答。

2.碎片时间需利用

除了上述的完整学习时间，每天我们都有很多碎片化时间。合理利用这些零碎时间背诵，可以达到事半功倍的效果。比如等电梯时间、课间时间、排队时间、睡前时间等，就可以用来背单词、背古诗文、积累名言金句、复习各科零碎知识点。高中时间虽然紧张，但若能收集利用好这些碎片时间，由量变到质变，我们就能在一点一滴的积累中成为时间的主人。

3.做好“三本”很重要

这里的“三本”分别指笔记本、错题本和积累本，三者的重要性不言而喻。

（1）笔记本是对课堂重难点内容的记录。要层次分明、详略得当、逻辑清晰。记笔记不是无意义的抄写。以物理学习为例，学习过程中会出现很多物理概念和定理，在经过深刻理解之后，可以用自己的语言总结，并附上一道经典的例题。每一堂课都有其内在逻辑，记笔记时要感受老师的讲课逻辑，并把它呈现在笔记上，用大小写字母和数字等对内容进行分层，这样就会对整个知识体系框架有清晰认识。

（2）错题本是取得进步的秘诀。对于错题，应在错题本上做好相应的标记，将题目分为常规题、疑难题和技巧题。常规题是最容易拉开得分差距的题，一定要高度重视，小心谨慎；疑难题是过程复杂的题，但是如果拆解成一个一个步骤，难度就会降低不少，遇见这种题目需要沉心静气，逐一分析，万万不可直接放弃，不畏难的心态是这类题的制胜法宝；技巧题则是很难用常规方法破解的题，它应用了巧妙的特殊方法，初次接触可能会觉得这种技巧很陌生，但在之后遇到类似问题便会迎刃而解，所以需要我们熟练掌握并应用。

（3）积累本是为背诵服务的工具。积累的功夫在平时，以语文为例：读书时见到的一句金语，试卷中的一道文化常识，新闻里看到的热点人物......都可以成为积累本的内容。通过不断的积累，语文学科素养会逐渐提升。积累本的形式可以多样，树状图、表格、思维导图等，做好分类，时常翻阅背诵，就真正起到了积累的作用。

4.定期总结不可少

根据艾宾浩斯遗忘曲线，一个人如果不进行定期记忆总结，很难得到长久记忆，这就需要我们每隔一段时间回忆整理所学内容。每节课下课时，尝试闭上眼用一分钟的时间回顾整节课堂的要点，可以加深对本节课的记忆；每晚睡觉前，都可以问问自己：我今天学会了什么？哪些地方还有欠缺？昨天反思的不足之处改正了吗？在每个周末整理总结错题，并做好下周预习复习计划。这样的定期总结一定可以让你受益匪浅。

家长评价篇

你是个既聪明又勤奋，又有思想有目标的孩子。勤奋好学，积极进取，时刻严格要求自己，学习成绩始终名列前茅；刻苦钻研，勇于创新，科创竞赛都有奖项；热爱公益，积极参加志愿服务活动；多才多艺，学校组织的各项集体活动都少不了你活跃的身影；诚实上进，尊敬老师，团结同学，关心集体，热爱劳动，是父母眼中的好孩子、老师心中的好学生，同学身边的好榜样。

（李承文口述、记者徐徐整理）