上海
杨浦区融媒体中心与区委老干部局联合推出全新节目《老杨树开麦啦》，本期邀请到了老杨树宣讲汇的两位成员，以“考试季心情面面观”为主题，带来精彩分享！
嘉宾介绍
倪京凤
“老杨树宣讲汇”成员
杨浦区第五届心理学科名师
杨浦区未成年人心理健康辅导中心
原副主任
刘瑞雪
“老杨树宣讲汇”成员
原上海市杨浦职业技术学校
党总支书记、副校长
国家二级心理咨询师
随着六月脚步临近
空气里的紧张感
似乎又浓重了几分
中考、高考
对于考生的成长道路而言
重要性是不言而喻的
面对重要考试
考生和家长都会经历复杂的情感波动
家长们该如何
引导孩子们平衡学习与生活？
两位嘉宾以丰富的经验
对这些问题一一给予解答
一起听听家长的“困惑”
看看嘉宾如何“支招”
有家长问
孩子使用电子产品时
如何平衡学习和玩乐？
嘉宾这样说
家长需要为孩子制定规则，以便他们更科学地使用电子产品。
例如，使用电子产品学习时，要求孩子认真上网课、认真学习，不能分心去使用其他功能。家长可以适当地制定鼓励与惩罚措施，帮助孩子提升自控能力，并借此培养他们的意志力。
一位家长说
自己的孩子总是熬夜备考
用休息时间换取学习时间
这样做值得吗？
嘉宾这样说
睡眠能够保障孩子的健康，并且能够保障他们的学习效率，助力提高专注度和记忆力。牺牲了睡眠时间，尽管学习时间拉长了，但是有效的学习时间反而缩短了，可谓适得其反。
有家长请教专家
孩子处于
心理比较敏感的阶段
家长什么时候该放手
什么时候该引导？
嘉宾这样说
家长要知道，青春期是特有的一种生理现象。这个阶段孩子的独立性开始萌发，会有自我意识的觉醒，也会有试错的过程。总之，孩子要在这个阶段完成人生的课题。
这一时期，家长要引导孩子独立思考，允许孩子犯错。同时，家长的角色不是管制，而是陪伴，去做孩子的后盾。
家长可以在适合孩子发展的区域，寻找一个他能够接受的时间、空间，慢慢地进行引导，让孩子慢慢接受。家长更多的是要学会跟孩子做朋友，了解他们的诉求，进行平等的对话，而不是命令式的讲话。
嘉宾们还认为
家长应该相信
孩子比自己想象的更优秀
要为孩子们营造温馨的港湾
鼓励、陪伴孩子成长
我们下期再见！
文字丨田静 葛晓玲 吴百欣
视频丨宋霄霄 龚亦乐 尹依然 金毅萍 姜玥秀
制图丨刘晶
编辑丨吴百欣
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