安徽
运营总监：鲍安常LJ007
2025年5月20日整理
随着夏季高温天气的到来，户外体育活动受到一定限制。为确保学生每天一小时体育锻炼需求，我校创新推出“室内韵律操”大课间模式，结合音乐、体能训练与趣味互动，实现“高温不减锻炼，室内同样精彩”的目标。
1
活力韵律操
选用节奏明快的儿童歌曲，融合头部、肩部、腰部及手脚协调动作，适合室内空间，加入坐姿直臂前伸、合掌交叉转体、肩后屈臂拉伸等环节，调动了学生积极性。
2
有氧搏击
通过简单的模拟动作，可以提升心肺耐力，增强肢体协调性；释放能量，缓解学习压力；培养自信心与专注力。
3
室内舞蹈
通过舞蹈动作锻炼肢体协调能力；结合音乐培养乐感和表现力；让学生在轻松愉快的氛围中放松身心。
4
瑜伽拉伸
温和拉伸肌肉和关节，促进身体发育；缓解久坐疲劳，预防驼背、颈部紧张；通过呼吸和静态动作训练注意力。
大课间的意义，远不止于身体的舒展，更在于心灵的滋养。当压力在音乐中释放，当友谊在合作中升华，当自信在展示中生长，这片小小的时空便成为润泽心灵的沃土。
大课间活动承载着教育的深意：它让少年儿童在运动中读懂自由，在合作中学会成长，在欢笑中感知幸福。当阳光洒满校园，当笑声回荡长廊，我们欣喜地看到——活力正在这里生长，快乐正在这里扎根，而关于青春与未来的诗篇，正被每个孩子以最明媚的方式书写。
策划：体育组
图片：各班主任
编辑：孟 凯
审核：杨鹏辉
终审：余婧玮
运营总监：鲍安常LJ008
#阜南鲍安常#
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