轻瑜伽课堂里的健康密码：多地联动科普炎症性肠病

5月18日，在第16个世界炎症性肠病日来临前，由中国红十字基金会发起的“‘肠’路无界 破茧同行”科普活动在多地同步开展。活动以别出心裁的轻瑜伽体验为载体，将疾病知识融入运动实践，助力公众和患者科学管理炎症性肠病。

在武田中国支持下，中国红十字基金会于2021年发起“常相伴・炎症性肠病患者关爱中心”公益项目，截至目前，受益患者超过3万人。炎症性肠病（IBD）是一种病因尚未明确的慢性、非特异性肠道炎症性疾病，主要包括溃疡性结肠炎（UC）和克罗恩病（CD）。IBD好发于15~35岁人群，近年来，我国IBD的发病率呈逐年上升的趋势。北京协和医院消化内科副主任医师阮戈冲提醒：“炎症性肠病主要临床表现有反复发作的腹痛、腹泻、便血，有时可伴有发热等症状，由于公众认知度较低，往往会把这种疾病当成肠胃炎从而延误就诊。加上受到城市化进程加速、饮食西化等因素影响，炎症性肠病的发病呈现出发病率攀升、发病人群趋于年轻化的特点，需要引起重视。”

IBD具有病程长、容易复发等临床特点，不仅会对患者的身心造成折磨，而且严重降低患者的生活质量，影响就学就业，且疾病长期反复发作有癌变风险，整体而言，对患者和社会都会带来巨大的负担。阮戈冲介绍到：“炎症性肠病是一种需要进行慢病管理的疾病，患者在疾病早期要尽早治疗、积极干预，才能最大限度延缓疾病进展，减少住院、手术和致残的风险，以实现长期临床缓解和黏膜愈合的治疗目标。加强炎症性肠病的早期诊断和坚持长期规范化治疗，是防止造成不可逆肠道损伤、致残和癌变的基础。”

由于IBD是一种需要长期管理的疾病，患者在合理用药、饮食、运动、情绪管理等方面的自我管理能力尤为重要。以运动的自我管理为例，肌肉量减少、肌肉的耐力下降以及体质量下降是IBD患者的共同特征，也因此而存在“IBD患者需要避免运动”的认知误区。然而有研究表明，运动不仅能改善IBD患者肠道炎症反应，还可以预防和延缓疾病的发生和发展。在疾病缓解期，IBD患者可以根据自身病情、运动习惯、身体素质等进行适当的有氧运动，例如瑜伽、游泳、慢跑等。

武田中国副总裁、企业事务与患者赋能部负责人连晶表示，希望从倡导健康、高质量的生活方式入手，帮助炎症性肠病患者打破固有认知，通过科学的健康管理方式，积极拥抱更精彩的生活。

原标题：《轻瑜伽课堂里的健康密码：多地联动科普炎症性肠病》

栏目编辑：郜阳 题图来源：受访者提供

来源：作者：新民晚报 左妍