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王清海教授：心脏喜欢的食物，平时可多吃这3种食物
王清海 广东省第二中医院，心血管科 主任中医师，国务院特殊津贴专家 国家二级教授 广东省名中医 岭南名医，现定期在广州宏韵中医馆坐诊。
健康的心脏，是整个身体健康的基础！心脏一旦出问题，人的寿命、健康都会受影响。
我们从“吃”出发，看看怎么吃对心脏有益呢？今天就给大家分享四种食物对心血管有益。任何心血管问题，关注我，跟我说！富含Omega-3脂肪酸的食物：如：三文鱼、鲭鱼、亚麻籽、核桃等，这些食物都含有Omega-3，有助于降低血脂、预防动脉硬化。
富含抗氧化剂的食物：如蓝莓、草莓、树莓、菠菜、甜菜等，富含抗氧化剂和丰富的维生素，能减少自由基对心脏的损害。
富含膳食纤维的食物：如燕麦、糙米、鹰嘴豆、扁豆等，富含膳食纤维，有助于降低胆固醇、控制血糖。
中医心血管医师，王清海主任，临床经验40余年，擅长高血压、头晕头痛、胸闷胸痛、心悸失眠、气喘咳嗽等。
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