老得慢的女人，都爱吃这食物补胶原，皮肤细腻光滑，气色好不显老

爱美是人的天性， 尤其是女人， 爱美是刻在骨子里的，总是想要保持青春的活力、娇美的容颜。 不过女人到中年，由于家庭、孩子带来的压力，会让女人的容貌衰老速度加快，如果不注意保养，不到40岁就变成了黄脸婆。但身边也有不少女性，即使已经步入中年，依然保持得体、优雅、仍然显得年轻有朝气，一点也不显老。 除了她们过着非常自律的生活，保持良好的作息和运动习惯外，还很特别会“吃”， 她们有选择地吃，有心地吃，注重调养地吃，“吃出美丽”。

都说“女人是水做的”，这“水灵灵”说白了就是胶原蛋白，胶原蛋白既能为皮肤提供充足的水分，使肌肤保持滋润状态，还能加速皮肤的新陈代谢，使皮肤一直保持水嫩光滑，延缓皮肤的衰老。但随着岁月流逝，胶原蛋白也在无情的流失，女人想要老得慢， 平日饮食都爱吃含胶原蛋白的食物，如： 猪蹄、鸡爪、鸡翅、猪皮、银耳等等补胶原，皮肤细腻光滑，气色好不显老。

鸡的全身都是宝，鸡翅就更不用说了， 是我们一家老小都爱， 虽然肉不多， 但肉质新嫩、富含着丰富的胶原蛋白，是优质蛋白质的来源， 还具有温中益气、强腰健胃、强身健体、增强免疫力等功效，还对保持皮肤光泽、增强皮肤弹性都有好处。 鸡翅的做法多样，可乐鸡翅啊，炸鸡翅，红烧鸡翅、烤鸡翅等等， 都很美味。 下面就给大家推荐鸡翅一种营养又美味的做法---三杯鸡翅，鲜香味美，不油不腻，女人常吃补充胶原蛋白，皮肤光泽气色好，60岁不显老。 如果看完后还不懂吃，真的太亏了。

【三杯鸡翅】

原料： 鸡翅 1盘 罗勒叶 1小盘 蒜 1小碟 生抽 1小蝶 米酒 1小碟 油盐 适量

制作：1. 准备好原材料； 2. 鸡翅表面上划上几刀; 3. 烧热锅放入适量的油， 将鸡翅正面放进锅中去煎，一面煎至金黄后翻面将另一面叶煎至金黄； 4. 加入少许生抽和米酒； 5. 加入少许蒜瓣； 6. 加盖焖煮三至五分钟； 7. 加入少许盐调味， 翻炒均匀后大火收汁； 8. 最后加入罗勒叶放进锅中翻炒至变色；

9. 盛入盘中。

小贴士：1. 准备三杯调味料： 油、酱油和米酒， 不过油可适量减少； 2. 先将鸡翅的双面煎至金黄， 再加入准备好的调味料，焖煮五分钟； 3. 炖煮好后加入盐等调味料，煮好后再将罗勒叶放进锅中翻炒均匀即可。