河南
常听父母说孩子上了高中后，为啥学习变得没动力了，在初中时也是妥妥的学霸呀。
十分困惑又很无奈，觉得孩子开始摆烂了，吃不了苦。
但父母只是看到了孩子摆烂的表面，并没有看到孩子学习动力不足的背后原因。
对于高中学习缺乏驱动力的孩子，有一个很直接的原因是：
想得太多，过于敏感，容易内耗，对自己要求多，想得多行动少，又害怕失败，所以在担心和焦虑中，反而难行动了。
父母只看到孩子不学习，而忽视孩子的内心感受，忽略孩子的情绪内耗带来的困扰，那么就没办法帮助孩子走出厌学与困惑。
一般来说，小学初中很优秀的孩子，对自我的要求都很高，对外界的评价又很在意。
在顺境中，一般不会有什么问题，可是到了高中之后，往往是学霸云集，想再保持名列前茅，并不是一件容易的事。
尤其是比较敏感的孩子，表面上看起来没有什么情绪，但内心容易给自己加很多戏码，原因有两个：
一方面是对自己要求比较高，再加上之前身上的光环，习惯性要求自己事事要完美。
不管是学习还是人际关系，都以很高的要求来对标，很在意外界的反馈。
如果得不到老师与同学、父母的认可，孩子的内心就会很忐忑。
另一方面进入高中的孩子，就不像小学和初中那样总是主角，被老师重视，被同学崇拜，对父母夸赞。
当孩子褪去主角光环后，孩子无法接受自己的普通，也会开始自我怀疑：
我是不是变差了！我是不是什么都做不好！我是不是开始走下坡路了!我是不是废掉了！
当孩子给自己施加太多压力，开始自我否认时，会非常耗费孩子的心力，也会让孩子整天陷入负面情绪。
这时孩子根本没有多余的精力投入学习，也会在学校待得越来越不开心。
家长要明白此时看起来没有动力和甘愿摆烂的孩子，并不是不想上进，而是心有余而力不足。
或者说孩子心动却行动不了，每天都想变好，可是因为内耗太多，把简单的事想得太复杂，过度解读，而让自己彻底固步自封。
家长看到孩子这段状态不好，学习心不在焉，于是就各种催促、各种讲道理和对孩子各种威逼利诱。
孩子原本内心压力就很大，自己因为摆烂和内耗就已经心力交瘁，再加上父母的一闹一吵甚至错误的回应以及过度的焦虑。
让孩子更加内耗和焦虑，也更加自责。
于是，孩子就陷入了焦虑和自责循环，也陷入了只说不做，不做又自责后悔的负向循环里。
那些厌学，内耗的孩子，往往都是对自己要求很严格，追求完美主义的小孩。
他们希望把事情做到最好，要么不做，要么做到完美，也无法接受失败。
可是孩子正是太想把事情做好了，反而一直拖延着不行动，因为他们总在等待最好的时机，能一次解决所有的问题。
没准备好，就不愿意做，而不做会导致更多的拖延，也会引发更多的内疚与自责，自我否认也会加速循环。
最终因为前怕狼后怕虎，最终一步都不肯往前走，在原地单曲内耗循环。
父母想让帮助孩子走出内耗，走出不学习的卡点，除了要理解和共情孩子的感受外，还要给孩子一些引导方法：
首先，父母要引导孩子关注当下，而不是担忧未来。
这需要父母有更稳定的心态，有着积极的态度，更要放下焦虑。
如果父母都焦虑到爆棚，根本没有办法引导孩子，稳定孩子。只会让自己糟糕的情绪，成为压倒孩子的最后一根救命稻草。
其次，父母不要关注孩子的学习与结果，而要多关注孩子的情绪和行动力。
陷入精神内耗的孩子，最难的就是启动的那一刻，只要让孩子行动起来，后续就变得简单了。
哪怕孩子先行动2分钟，只要坚持下去，先开始，就是一个很好的开端。
这时父母不能要求过高，层层加码，随着孩子的心意能行动多少就行动多少，积少成多，直到变成自发自主的行动力。
最后，用好最后通牒效应。
陷入内耗的孩子行动力较弱，也会很拖延，给孩子限定时间去完成，哪怕是先完成一点都可以，这样也能倒逼孩子勇敢向前一步。
先懂孩子，再去引导孩子，这样就能起到事半功倍的效果。
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