女性缺乏率竟是男性 14 倍！这种营养一缺乏，容易头晕、易怒、气色差！

有多少女孩子跟我一样：

皮肤苍白暗沉却没有血色，日常气色维系只能靠口红、腮红；

不但冬天，连大夏天一吹空调都会手脚冰凉；

干什么都提不起劲，容易累；

或者常常头晕、疲惫，易被激怒……

这些一时发作不痛不痒，但又真的让人不太舒服的小问题，很可能就是身体在提醒你——

需要补充铁营养了！

女性多补铁，真的很重要。

呐，看数据。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020 年)》的数据显示——

18 ～ 44 岁女性

低血清铁蛋白率是男性的 14.5 倍[1]

数据来源：《中国居民营养与慢性病状况报告(2020 年)》

可以说，铁元素是为数不多「成年女性需要量，比男性要高的多得多」的常见必需营养素！

为什么女性更容易缺铁？

原因很简单，女孩们对铁需求量大，但补充量容易吃不够！

就像是蓄水池一样，进水量小，出水量大，能存住的水就不多了。

01

女孩子天生的生理情况决定，铁需求量大

首先，来月经的女性本身对铁的需求量大。

尤其是从青春期的初潮开始，女孩子每月一次的月经都会消耗大量的铁。

其次，怀孕时、哺乳期的妈妈对铁的需要量更大。

怀孕时，娃的生长发育需要消耗妈妈大量的铁，而对于孕妈来说，自身的血容量和红细胞的增加也需要更多的铁。

铁一缺乏，也可能会影响宝宝的正常发育

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总有各种原因，导致铁还吃不够

综合来说，女性日常所需热量就相对低，要用更低热量的食物摄入更多的铁，难度本来就大。

更别说还有不少姐妹天生不爱吃肉，受不了动物内脏的血腥味；正在减肥 / 怕胖的女生，不敢多吃肉。

同时还有无数女生，面对着工作和生活的两难，天天吃外卖，饮食被迫不均衡……

味道还行，但红肉少得可怜

这样一来，要想吃够《中国居民膳食指南（2022）》推荐 50～70 g 的纯红肉，更是难上加难。

难怪《2021 中国白领女性膳食健康白皮书》显示——

有 72.2% 的年轻女性

铁摄入量低于推荐摄入量[2]

咋办？红糖、大枣、桂圆轮番上？

NO！那就更不靠谱了！

且不说这些小东西不但铁含量低，吸收率低，要靠它们补铁，你的身体很可能先收获一圈肉肉。

不过大家也不必灰心，对于食补很难做到的小伙伴，以及对铁需求量比较大的孕产妇、月经期姐妹来说，日常备点富含铁元素的产品，绝对是超明智的做法。

所以，必须要把咱们的宝藏给大家拿出来了——咱们丁香医生出品的赞活 · 铁铁软糖。

丁香医生出品，安全更放心

检测 0 糖，还超好吃

不是所有人都会缺铁，这款作为日常铁元素的摄入补充，推荐有需要的小伙伴购买。

它真的好吃又让人安心——

1. 含量升级，补充灵活：每颗铁含量从 3 mg 升级为 3.3 mg；

2. 成分升级，更好吸收：从三重有机铁升级为四重有机铁；

3. 口感升级，检测 0 糖：比之前更好吃了，大大超出预期！

这也就意味着，不仅咱们饮食不均衡的小伙伴日常可以吃，需要补充铁营养摄入的经期、孕期、哺乳期女士，甚至需要严格控糖的小伙伴，也都可以放心吃！

当然，趁着这次丁香家 618 抢先开团，咱直接拿出了压箱底的机制——

铁铁软糖（60 粒 / 瓶），日常 95 元一瓶，现在买 1 瓶减 16 元。但我这次强烈推荐大家直接买 4 瓶

到手只要 218 元

单瓶低至 54.5 元

算下来，原地立省 162 元

前 1500 名，还直接加赠对眼睛好的叶黄素酯试吃装 2 袋（共 12 粒）！

这个机制，真是开天辟地第一遭，出了 618 就很难再有了。

熟悉的朋友可以直接下单，想了解更多的，跟着我往下看。

四重复合铁营养

吸收力嘎嘎高

日常的营养元素补充，咱最担心的无过于——

1. 含量超低，吸收还差，吃多少都不顶用；

2. 难吃，根本坚持不了一点，花了钱也白搭。

但这 2 点，咱都给你 cover 了！

01

四重铁元素复配，稳定性好，吸收率高

在市面上的一众补充铁元素摄入的成分里，必须要夸一夸血红素铁！

它不仅吸收率高，而且还比较稳定，受平时饮食的影响也比较小。

咱们的铁铁软糖，其中铁营养的主要成分就来源于血红素铁、富马酸亚铁和甘氨酸亚铁和 EDTA 铁钠。

而这 4 种，可以说都是目前市面上很好的补充元素，也都是有机铁，更易吸收。

常用铁剂人体吸收率对比[5]

图片来源：丁香设计团队

02

每颗含铁 3.3 mg，补充更灵活

每颗 3.3 mg 的含铁量，是个啥概念呢？

呐，比 100 g 的瘦牛肉还略多一些。

这含量，主打一个进退合宜，灵活补充。

对于平时吃肉不方便、以及实在不爱吃红肉、动物肝脏、动物血，以及饮食不均衡的大小宝子们来说，简直是惊喜哇！

一颗铁铁软糖和瘦牛肉的含铁量对比

* 注：100 g 瘦牛肉的含铁量 2.3 mg / 100 g [4]，小于等于一颗铁软糖的含铁量。

如果你平时饮食不均衡，或者正在孕育新生命，对铁的需求量比较大，就一定要重视补充摄入铁营养。

检测 0 糖，1 颗轻卡低负担

关键是超好吃！

坦白吧，这是令我最最最心动的原因。

在这里必须吐槽一下，有些富含铁营养的产品真的太难吃了！

吃起来常常有很重的铁锈味、金属味，甚至还有血味，真的很劝退……

图片来源：网络

以至于每次吃这类产品比吃药都难受，成了心理负担，结果就是总会忘记吃，简直就是——纯纯献祭自己的钱包给了商家！

相信我朋友，口感真的是太太太重要了！

赞活铁铁软糖，特别添加了红枣粉和多种蔬果粉调味，入口酸酸甜甜，而且 Q 弹十足，感觉小时候吃 QQ 糖的快乐又回来了！

它不仅仅是好吃，可以说是那种让你吃了之后「连心里头都美滋滋」的好吃！

而且，再给大家吃个定心丸！经检测，它还符合 0 糖标准 *。

酸甜的口味来自于其中的天然代糖（麦芽糖醇液和赤藓糖醇，对血糖波动影响小，且对牙齿比较友好），以及天然果蔬粉等。

* 注：国标中 0 糖指的是：糖的含量每 100 g 中小于等于 0.5 g。

除此外，它还 0 脂，热量也 hin 低。

一颗不到 10 大卡，相当于只有两口苹果（20 g 左右）热量 *，吃起来也没有罪恶感！

热量对比

* 注：100 g 苹果的热量是 53 大卡[4]，两口苹果约 20 g，热量约 10.6 大卡。国标中 0 脂指的是：脂肪含量每 100 g 中小于 0.5 g。

酸甜好吃，还 0 糖 0 脂，是真真的是贴心到家了！

有了它，再也不用担心会忘记补充铁营养这件事！

因为每天吃过之后，你会开始期待第二天的到来，然后享受打开瓶盖、放入嘴中咀嚼的那一刻——嗯，感觉人间又值得了！

不仅补充了营养，还让嘴巴也过了把瘾，真的是一举两得！

打工人日常辛苦，一定要好好爱自己。

全家都可以吃

性价比超高

趁这次赶上丁香家 618 开团，真心推荐大家多备几瓶。

甭管你是 3 岁的小宝宝，还是 300 个月的大宝宝，都可以吃这款软糖。当然以下几种情况，尤其可以吃它：

● 平时比较爱挑食或不爱吃肉的小朋友（3 岁及以上）

● 正在孕期、哺乳期的女性朋友

● 处在生长发育期有了例假的女孩子们

● 不爱吃红肉或动物肝脏、动物血的人

● 长期吃外卖，饮食结构不均衡的人

● 素食主义的朋友

作为日常摄入补充，每天推荐吃 2～3 颗左右，如果是孕期或哺乳期妈妈可以多加 2 颗。（但也别因为好吃一下吃太多哦～）

咱们的铁铁软糖上市以来，大家都嚷着回购，连平时特别挑嘴的娃、对异味难忍受的孕期小伙伴吃了都会夸：

来自大家的真实评价

为了让大家买得更爽，赶上这波丁香家开团，那必须超划算——

日常 95 元的铁铁软糖（60 粒 / 瓶），今天直接拉出抄底价：买 1 瓶减 16 元。

但我这次强烈推荐大家直接买 4 瓶

到手只要 218 元，单瓶低至 54.5 元

算下来，原地立省 162 元

前 1500 名，还直接加赠对眼睛好的叶黄素酯试吃装 2 袋（共 12 粒）！

这次开团后，真的很难再有这种赠品、价格机制了，要买真的要趁早。

而且，现在买 4 瓶还可以用 35 元换购赞活 VD3 软糖 1 瓶（日常价 55 元），真的超划算，选最后一个规格即可，数量有限，手慢无！

参考文献

[1]中国居民营养与慢性病状况报告[M].人民卫生出版社.123[7] From the Centers for Disease Control and Prevention. Iron deficiency--United States, 1999-2000. JAMA 2002; 288:2114.

[2] 中国营养学会女性营养健康工作组. 2021 中国白领女性膳食健康白皮书

[3] 中国营养科学全书(下册).人民卫生出版社【M】：1051

[4] From the Centers for Disease Control and Prevention. Iron deficiency--United States, 1999-2000. JAMA 2002; 288:2114.

策划：白术 |监制：大王

图片来源：丁香设计团队

科学审核：丁香科学严审团

▎商品信息

活动名称：丁香铁铁软糖

活动时间：2025-5-14 00:00 至 2025-5-18 24:00

发货信息：下单后 3 个工作日发货，遇节假日延后。

查找订单：微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部订单】-【查看物流】即可查看物流信息。

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