三味药的安眠奇方——甘麦大枣汤

在现代社会，失眠成了许多人的困扰。晚上辗转反

侧难以入睡，第二天又精神萎靡，长期下来对身体

健康影响很大。其实，在传统中医药里，有一个专

门治疗失眠等相关症状的良方——甘麦大枣汤。

接下来，我们就一起揭开甘麦大枣汤的神秘面纱。

甘麦大枣汤的来源

甘麦大枣汤出自东汉医圣张仲景所著的《金匮要略》。在古代，人们生活虽然没有现代这么多电子产品的干扰，但也面临着各种生活压力和疾病困扰。张仲景在临床实践中，发现很多女性会出现精神恍惚、悲伤欲哭、不能自主等症状，同时还伴有睡眠不安等情况。经过反复研究和实践，他创立了甘麦大枣汤这个方剂。据说当时有一位年轻女子，长期精神抑郁，晚上难以入睡，时常悲伤哭泣，试过很多方法都不见效。后来遇到张仲景，服用了甘麦大枣汤一段时间后，症状明显改善，精神状态也逐渐恢复正常。从此，甘麦大枣汤就流传了下来，成为治疗此类病症的经典方剂。

甘麦大枣汤的组成与方解

甘麦大枣汤的组成非常简单，只有三味药：甘草、小麦、大枣。这三味药虽然普通，但搭配在一起却有着奇妙的功效。

小麦

小麦是甘麦大枣汤中的君药，是起主要治疗作用的药物。小麦味甘、性凉，归心经。小麦养心安神，就像一个温柔的守护者，安抚我们躁动不安的心神。当我们心烦意乱、难以入睡时，小麦就发挥它的作用，让我们的心情平静下来，更容易进入梦乡。

甘草

甘草为臣药，味甘、性平，归心、肺、脾、胃经。甘草具有补脾益气、润肺止咳、调和诸药等功效。在甘麦大枣汤中，甘草增强小麦养心安神的作用，同时还能调和其他药物的药性，让整个方剂的作用更加平稳、有效。就像一个协调者，让小麦和大枣更好地发挥它们的功效。

大枣

大枣为佐使药，味甘、性温，归脾、胃经。大枣能够补中益气、养血安神。大枣辅助小麦和甘草，增强养心安神的效果；同时，大枣的甜味可以改善方剂的口感。就像一个小助手，不仅帮助方剂发挥作用，还让服用变得不那么困难。

甘麦大枣汤的功效与作用机制

甘麦大枣汤的功效是养心安神、和中缓急。从现代医学的角度来看，它可以调节神经系统的功能，缓解焦虑、抑郁等情绪，从而改善睡眠质量。当我们精神紧张、压力过大时，身体会分泌一些激素，导致神经系统处于兴奋状态，难以放松。甘麦大枣汤中的成分可以调节这些激素的分泌，让神经系统恢复到正常的状态[3]。同时，它还可以补充身体所需的营养物质，增强身体的抵抗力，从根本上改善失眠等症状。

甘麦大枣汤的适应症

失眠多梦

对于由精神紧张、焦虑、抑郁等原因导致的失眠多梦，甘麦大枣汤有很好的治疗效果。它可以让我们的心情平静下来，减少夜间醒来的次数，提高睡眠的质量。

脏躁症

脏躁症是一种中医病症，主要表现为精神恍惚、悲伤欲哭、不能自主等症状。甘麦大枣汤可以调节患者的情绪，缓解这些症状，让患者恢复正常的精神状态。

更年期综合征

更年期女性由于体内激素水平的变化，容易出现心烦失眠、潮热盗汗等症状。甘麦大枣汤可以调节内分泌系统，缓解这些不适症状。

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甘麦大枣汤的服用方法与注意事项

服用方法

甘草9克、小麦30克、大枣10枚，将这三味药加水适量，煎煮30分钟左右，取汁饮用。可以分两次服用，早晚各一次。

注意事项

体内有实热、湿热等病症的人，不宜服用甘麦大枣汤，因其药性较温和，可能会加重体内的热邪。在服用期间，要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响疗效。

甘麦大枣汤，这道传承千年的古方，用最质朴的食材组合，诠释着中医“药食同源”的智慧，适合压力繁重、情绪易波动的现代人，无论是偶尔的心烦失眠，还是长期的心神失养，都可借这碗甘润汤羹，找回内心的宁静与平衡。

审稿专家：中山市第三人民医院 药学部主任 高永双

作者：中山市第三人民医院 药学部 赖华禄