北京市古城中学为党员干部教师开展萨提亚模式专题培训(一)

为深化党员干部教师的心理健康教育能力，提升团队沟通效能，2025年5月12日，北京市古城中学特邀北京齐家盛业（萨提亚中心）创始人、贝曼萨提亚中国管理中心认证培训师、萨提亚模式咨询师魏敏老师，为36名党员干部教师开展主题为“压力下的应对姿态与一致性沟通”的专题培训。通过理论解析、情景演练与深度互动，系统学习了萨提亚模式中四种典型应对姿态的底层逻辑，并探索从“求生存”到“一致性”的沟通转化路径，为教育教学中的压力管理与关系构建注入新思路。

解码“应对姿态”：看见压力下的沟通密码

培训伊始，魏敏老师以萨提亚模式的核心理论为框架，聚焦压力情境下的四种常见应对姿态——讨好、指责、超理智、打岔，通过生活化案例与幽默演绎，生动揭示了不同姿态的行为特征与心理动机。

◾“讨好者” 以牺牲自我需求换取关系和平，隐忍背后藏着对“被接纳”的渴望；

◾“指责者” 用攻击掩盖脆弱，强势姿态实为对“失控感”的防御；

◾“超理智者” 用理性隔绝情感，逻辑铠甲下包裹着对“不确定”的焦虑；

◾“打岔者” 以转移话题逃避冲突，幽默或沉默的背后是“无力应对”的迷茫。

“原来我在沟通中习惯性‘讨好’，总怕引发矛盾，反而让自己疲惫不堪。”一位教师在角色扮演后感慨道。魏敏老师指出：“应对姿态本质是人在压力下的‘求生存策略’，它曾保护我们，但也可能成为关系僵化的枷锁。”

从“资源”到“代价”：重构应对模式的价值认知

在“求生存模式的资源与代价”环节，魏敏老师引导教师以辩证视角重新审视自身应对模式。通过小组讨论与思维导图梳理，参训者发现：

讨好：虽维系表面和谐，却压抑真实需求，可能导致自我价值感流失；

指责：短暂释放压力，但破坏信任，加剧人际对立；

超理智：看似冷静专业，却疏离情感联结，影响团队温度；

打岔：缓解即时冲突，却回避问题本质，积累长期矛盾。

魏敏老师强调：“每一种姿态都曾是我们成长的资源，但当它固化为唯一选择时，代价便显现。萨提亚模式的目标不是否定过去，而是拓展更多可能性。”

走向“一致性沟通”：联结自我价值与关系和谐

如何从“求生存”转向“一致性沟通”？魏敏老师通过“压力情景模拟工作坊”带领教师体验转化路径。参训者以真实场景为脚本，尝试在沟通中同步表达感受、观点、期待与渴望，并倾听他人需求。

魏敏老师总结：“一致性的核心是尊重自己、看见他人。它需要觉察情绪背后的渴望，并选择建设性的表达方式，这与教师的自我价值感息息相关。”

以“心”育心，赋能教育生态

培训尾声，教师们通过“我的应对姿态探索”梳理个人模式并进行冥想放松。许多教师表示，这场培训既是“照见自我的镜子”，也是“打开沟通新维度的钥匙”，为化解教育教学中的压力与冲突提供了科学工具。

古城中学党总支书记唐翠萍在总结中表示：“教师不仅是知识的传递者，更是健康关系的示范者。本次培训从萨提亚模式切入，帮助党员干部教师打破沟通困境，为构建和谐校园生态奠定了心理基础。”未来，学校将持续推进教师心理成长系列培训，以“一致性”沟通赋能团队凝聚力，助力教育高质量发展。