江苏
你的身边有在减肥的小伙伴不？
如果跟她约个龙虾局
她会怎么回你？
中国移动
18:21
减肥路上的绊脚石
回来了吗？今晚，龙虾约起！
不去，减肥ing！
当一个人说要减肥，那就是要背着大家吃东西了！
我是认真的！比纯金都真！
没事，吃龙虾也减肥
忽悠，接着忽悠……
真的！营养学专家都这样说，叫你平时多看书……
(⊙o⊙)位置发来，多耽误一秒，都是对龙虾的不尊重……
减肥真能吃龙虾？
真的不能再真了！
根据丁香生活研究显示
每100g虾肉，热量只有81千卡
相当于吃了一个中等苹果
或者啃了一根稍大的鸡爪
除了热量低
100g虾肉含有14.8g蛋白质
对于女生来说
差不多满足一天蛋白质需求的1/4
相当于两杯牛奶的优质蛋白
低热量、低脂肪、高蛋白
可以说集众多优点于一身
就算十三香、麻辣、秘制等部分
制作过程中增加了油炸的环节
但小龙虾并不像茄子土豆那么吸油
油炸后的虾肉也仅在94千卡左右
完全没必要担心
近期盱眙多家老牌饭店
不约而同推出清蒸小龙虾
以最质朴的烹饪方式
将盱眙龙虾的鲜美推向极致
受到不少减肥小伙伴的喜爱
一篓活蹦乱跳的小龙虾被清洗干净
不剪头、不开背
直接倒入蒸锅端上桌
开火蒸制8-10分钟
待虾壳转红
一股带着湖水清甜的鲜香便喷薄而出
锅盖掀开的刹那白雾弥漫
食客们顾不得烫手
争相体验这不加修饰的本真味道
敢用清蒸示人
这是盱眙小龙虾的底气
盱眙地处淮河下游、洪泽湖南岸
千里淮河在这里与洪泽湖交汇
受湖水顶托作用
形成了数十万亩滩涂湿地
诞生了小龙虾优质原种群
“三白两多”
即腹白、腮白、肉白、黄多、肉多
是盱眙小龙虾的最大特点
“好虾经得起任何吃法”
这个夏天
来盱眙，解锁小龙虾的一百种可能
清水原味见真章
浓香热辣更过瘾
就等你来品尝
图片:韩宇
融媒体编辑:冉冉
责任编辑:丁文
审核:王礼富
复审:王金波
终审:贾战军
（点击看详情）
这期为您准备的有大明宫酒、鲍叔牙酒、江苏有线“广电5G”手机卡、盱眙礼物文创产品+贝瑞咖啡体验券等丰富礼品！
5月1日—6月30日期间，每15天盱眙发布公众号后台评选出“点赞”、“分享”两项相加，按得分最高的选出前10名获奖者（以后台截图为准），获奖名单于每半个月在公众号推文末尾公布。
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