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hihi早上好！今天是带着“精神粮食”上线的Ling～
进入正题之前，线插播一个广子——昨天的年中大促重磅“”（戳红字进入）是不是有很多同学错过了！
戳下图来看看PM和我做完不同项目的对比效果呀~
*真人实测，效果因人而异
真的是一年一次的抄底价，限时3天！
超声类项目只需要3位数，韩版热玛吉只需要1k+，超光子也是前所未有的超低价 ， 100+就能拿下！还有搭配水光一起的双超联盟卡，两项只要400+。之前大几百的眼部胶原枪也是100+就能拿下，少喝几杯奶茶咖啡就省下来了！
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好啦，回到正题。节前给大家安排了一波（戳蓝字回顾），很多uu都说不够，还想咱们多安排点片单、书单啥的
嘿嘿提前预告一波（也是帮大家催稿），PM正在写她的月度书单。
而我呢，比起看书看剧，更爱听播客，任何碎片时间都能穿插着输入新知识之前也推荐了好几期（都可以戳蓝字回顾）：
个人成长&自我提升类
1️⃣
2️⃣
3️⃣
科学减脂减重类
1️⃣
搞钱系列
1️⃣
2️⃣
看不进书又想保持阅读输入
1️⃣
2️⃣
这不，也好久没给大家推荐有意思的播客节目啦！刚好前不久隔壁号好白分享了一波播客节目，看完好种草～
最近几天也有在听，感觉还莫名解压呢！趁着今天得空，马上来分享给大家！
接下来，就把话筒️交给好白～
（例牌声明：以下不含任何商业推广）
*01
◾️听懂涨声◾️
某天我在小宇宙“闲逛”，像皇帝翻牌般挑选下来要宠幸哪位妃子（播客），看到“文化体力变差”我立刻来劲。
一听！ 妈呀想隔空击掌，这个文化体力很容易透支，很久没有花几个小时看完一部电影，看完烂片骂骂咧咧好久且很久缓不过来，说的就是我，没错！
为什么会这样呢？
有句话她说得特别好：短视频、信息爆炸又碎片化时代，我们内心都充满了缓存的碎片，它关不掉，以至于没有办法调度你的注意力去打开一个大型的东西了。
这就是余裕困境。
人如果每天在慢性压力又在高节奏下做事情，感觉被拖拽着走，其实人是没有余裕的。文化体力变差是从失去余裕开始的，只有有余裕，才能看深度内容。
这点我深有体会，我越忙越累，越会熬夜刷短视频，刷完备感愧疚和空虚，却又不知觉陷入恶性循环。
她说，面对外界的声音，一个人要快乐要生活得舒适，就得放大认可的权重，缩小那些否定打压蔑视给你带来的伤害的权重。每个人的内心都要往这个方向去磨练。（是的是的！我点头如捣蒜）
但她并不是教你麻木去生活，人的钝感力和配得感肯定是成正比的。钝感力是天赋，猫草老师说她的配得感是通过刻意练习去提高的。
我自己就是敏感人格嘛！深知敏感给自己带来很多的痛苦。
常常因为可能别人一句无心的话午夜梦回反复咀嚼，受到否定加倍难受，不开心好多天。但敏感也让我受益，比如更会感受生活的美好、更能共情别人的感受。
矛盾的我在她这里找到了解药。她说：
敏感让我脆弱，但我仍然愿意保留它，因为我有能力保留它。 当我意识到这一点，我觉得这是我个人巨大的成长，我已经觉得我比大多数人要明白一些了。
总之，喜欢 猫草老师，知名券商首席分析师出身，她跟天楠老师的闲聊让听众在场感特别强，她说话一针见血，专业度与通俗性俱佳，每个点都能让你恍然大悟，很难得。
提及单集：
：「对话江东猫草：现代人如何应对文化体力的消耗与重建」
⚠️这个播客是一个泛理财播客，推荐从这期开始，喜欢再入坑。另外前4分钟有广告，不想听可跳过。
*02
◾️天才女友外出偷马◾️
不知道有没说过， 周轶君老师是我的「中女偶像」，像很多人一样，我迷上她是从《他乡的童年》开始的。✋
《天才女友外出偷马》是主播和各行各业「会发光」的领域专家/创造者的深度聊天，对聊周 轶君 老师是她们最 受欢迎单集，值得一听！
我觉得这期特别适合用来“养育自我”， 她的话常常像一只温柔大手把我内心乱成一团的焦灼温柔“熨平”。好些点我当场忍不住隔空击掌。
1⃣️我们常常说要“做自己”，成为自我这个事是不能在自己身上找的，你只有在跟别人/这个世界接触，撞上一些别的东西，反弹回来才能看到“自我”。
所谓活出自我，首先你就不能太“自我”，你得先把自己放到一边去。
2⃣️人生当中或早或晚，你总得独立和世界交手。没有人给你安排、没有人告诉你接下来会发生什么，你对世界一无所有，然后就一无所知跳下去了，在这个过程中自己慢慢长出一些什么东西。「浪漫这个词，它最早的意思就是在冒险」
3⃣️教育是一道道“刻痕”，把一个人从动物性的自然状态中变成社会性的人，要有意识在「保护天性」和「成为社会人」中找到平衡，而不是让每个人变成流水线制造出来的“塑料模具”。当我们意识到要保留自己天性的部分，已经是很大的进步了。（完全说出我的心声）
我想了下怎么「保护我的天性」，应该是找到自己真正热爱的兴趣， 可以陪伴我到老，而不是有用的兴趣。
当你的人生中有一项爱好，你永远不会孤单不会绝望
像网友说的：有很多“金句”，但金句在这一期里根本无关紧要，因为金句之下有很细密的支撑，让金句“和我有关”。就像她说的那句，我们现在知道太多概念、太少真理。但这期跳开了概念，来到了“具体”。喜欢！
提及单集：
：周轶君：独自和世界交一次手，或早或晚
*03
◾️除你武器◾️
今年毫不夸张可以说是ai元年，身边有人忙着驯服deepseek为自己打工，有人研究怎样用 deepseek赚钱，但最沉迷还是用它算命。
朋友半夜给我发消息，被ai哄的心花怒放～
笑死！只能说ai给的情绪价值，胜过十个男朋友（bushi）
所以当我听到 「Deepseek给算八字，说这辈子离婚三次」这么当下的话题，我的八卦之魂熊熊燃起。
播主小吴说本来只是图个乐子，当ds算出他右手肘有个细小疤痕时，他也将信将疑了。
这期不仅教你怎么样用ds算命，还教你怎样调教ds来算得更准。你还能听到别人的命运如何，极大满足了我的窥视欲哈～
我才发现很多人把它当心理咨询师在用，那些你不好意思跟别人说的话你都会放心跟ds倾诉；每天起床第一句，先让ai打个气。
甚至有人拿ds替代男友提供情绪价值，有人用它做职业规划......
本中年妇女完全理解，经济下行时代玄学更当红。当代年轻人不至苦处，不问神佛，以前是我命由我不由天，现在是有事问电子菩萨。
最后她俩通过ds算命发现，很多时候我们在关键的人生节点该怎样做其实自己内心是早就知道的，只是缺乏那份底气。
就像播主说的，ai算的不是命，只是补上心里缺的那口气！而我们该做的事聊完天，拍拍皮肤、动身向前。
还有，把它帮你「提起的那口气」，记住。
提及单集：
：「Deepseek给算八字，说这辈子离婚三次」
今天的分享就到这，喜欢这期分享的话记得给我们点哦，也欢迎来评论区分享你喜欢的播客节目哦～
编辑 | 好白 统筹 | 33
图片、排版 | 好白、Ling
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