民办本科一战上岸，背诵7遍！华东师范大学应用心理347全日制

一、个人情况

民办一站上岸985，我是从23年9月开始复习的。但是前期学校和六级比较忙，真正系统强度学习是24年2月。（报名私塾班，后面转一对一）

二、专业课学习规划

基础阶段（听课＋看书＋做习题＋框架图/大概六月左右结束）

这一阶段主要是对专业知识有系统的理解 ，比如文科中的要这阶段是概念，实验，每个章节下大概什么内容要知道；实验统计就多理解，不懂反复听，多刷题总结。

看书的话要注意课本中关键实验与例子，比如后期我在写主观题，采分点ok但是需要细节扩充需要你的前期储备；

刷题用的《优题库》，不懂的跟老师沟通答疑，及时从错题中找到你问题和知识盲区。框架每个人都各自的梳理方法，一轮框架我做的很细，但费时间，一切以有利于自己理解为主吧，形式自己喜欢就好。

强化阶段（6-8月：抓重点，粗背诵，实验设计分析，统计计算等）

这一阶段勤思会有刷题营和框架课，重点是要对整本书一个系统的逻辑的框架的理解，为后面的背书做好基础。

根据柯林斯的激活扩散模型，你要根据这个采分点或者知识点，发散联系到其他的知识点上。对于实验统计测量，要攻坚，难题与分值大的专攻。比如方差分析表，实验设计和分析，和一些假设检验的计算。

冲刺阶段（9月—考前：反复多轮背诵，参加模拟考，刷院校真题）

我在考前应该背了七八轮，多背（可以形成自己一套完整背诵素材，背诵方法比如说葫芦丝背书法或者是在遗忘一章节学过的一些技巧都可以用上。）！

多练！通过模拟考反馈你答题规范与思路，及时调整，查漏补缺。 刷自己院校真题，勤思会给一些真题集，揣摩你自己学校的出题的风格与侧重，考过的要熟，也可以自己给自己出题练习。

三、公共课学习规划

1.政治：

①学习规划

正所谓知己知彼方可百战百胜，在学习每个学科之前都要先去了解考纲与考情，比如考研政治分为马原、近代史、毛概、新思想、当代。接着，那么我们也需要具体了解各部分，如马原部分的考察重点与次重点，如往年真题的考察方式，经常考察的重点（认识论、辩证法），难点（政经）等，需要对考点的重点级别进行分类，进而去分配和规划你的学习安排，不建议眉毛胡子一把抓，人的认知资源是有限的，需要抓主要矛盾。

②对于各科目的学习来说

马原部分建议跟课，马原需要非常深入的理解和巩固才可以很好地做题，25考研题目非常灵活，死记硬背个人觉得不OK，近代史的话，要自己梳理出来一个时间主线，如从旧民主主义革命到新民主主义革命期间，都有什么大事件，发生在什么期间，在这期间领导人有什么主要的会议？又有什么重要的土地政策。更要多去思考，去理清区分不同时期的逻辑关系，什么是新民主主义革命？革命对象，领导阶级，革命性质一样吗？毛概、新思想、当代世界经济与政治，只能是多看多记，这种时政类，识记类的学科只能是你多去反复滚动看，多刷题。

③对于刷题而言

市面上有五花八门的习题册，选一个适合自己的即可，不用费时间太纠结。我用的是1000题和曲艺甄选题集，其实重点是你吃透了就可以。做过的隔段时间再二刷不错，疯狂大量刷题没有用，多复盘，多揣摩出题套路，多去理解，相信一定会有收获，量变引起质变。

④时间规划类

我是7月份学的政治，但是可以学早一些，比较我后面就有一些手忙脚乱，对知识点的理解碎片化，文科科目需要你在脑海中有一些知识网状结构（个人偏好）。另外对于后期冲刺阶段的套卷来说，多刷题是有好处的，但是不一定也能给你压中选择题，多学多做多总结肯定没坏处；大题我是背诵的曲艺模板，结合题目灵活转化。总之三科的复习时间安排不能被政治打乱。

2.英语：

考研英语难度越来越大，是一个具有区分度的筛人机器。我对英语的学习理解是踏实积累，一步步耐下心去刷真题、去复盘，会有质变那一刻的。建议大家对自己报考院校的上岸分数对英语分数进行规划。

①对于单词部分

我是这几个阶段：5534词汇—1800高频词—阅读或者做题中的生词背诵—熟词辟意—词组用法等。其实我真正考试前背完的只要高频词和刷真题中的生词，我个人认为词汇的复习个体差异比较大，有人背单词书好几遍，但我就不太喜欢背单词书，喜欢到语境中记单词，所以可以多尝试找到自己的偏好。

②对于完形填空的复习

这题型全国平均分大概三四分，所以如果你要考一般院校，过线即可不用花费太多时间。方法论的部分：一定要宏观的全局视角理解，另外题型分为逻辑关系题、已知逻辑题、主旨大意题、固定搭配、单词等，各个都有相应解题方法，可以多刷多总结。

③对于新题型

这部分大概是送分的，我那会对自己要求错一个顶多，这部分的方法市面上有很多，可以听一下。

④阅读，多做多练多复盘多背单词。各个题型的方法论知行合一是最重要的，听懂≠做对，切记！

⑤作文的话，形成自己模板，多积累语料，学习一下不同题型的思考思路与要求格式。当你积累足够多了，可以迁移运用到任何一种话题中。

心态上：我考研期间非常容易焦虑崩溃，建议大家多休息多放松，毕竟是一个持久战。焦虑学不进去时候可以多寻求社会支持，认知重评比如，看到之前自己已经学过很多了很努力了。

学习方法上：不要自我感动式学习，要有意义接受学习，注重效率，多思考，在AI与快时代下 深度思考是可贵的。