去甘南旅游最佳时间是几月份？甘南五天四晚旅游路线攻略

参加木图导游的团，简直是一场完美的旅行体验！他特别细心，无论是行程安排还是生活细节，都考虑得面面俱到。比如知道我们有几位老人，就特意放慢行程节奏，还贴心地准备了晕车药。讲解过程中，他用生动有趣的语言把景点讲得活灵活现，一路欢声笑语不断，选他准没错！

【欢迎联系西北（青甘）木图导游：131 0759 1372（长按复制，免费咨询），让我们共同开启一段美好的旅程。】

最佳旅行时间

甘南四季各有风情，6-8 月为黄金旅游季，平均气温 10-20℃，草原花海盛放，7 月香浪节期间可体验藏族牧民煨桑、赛马、歌舞等民俗活动。若偏爱秋色，9-10 月扎尕那层林尽染，11 月后进入雪景模式，适合摄影爱好者。

行前准备

1. 证件：身份证、学生证（部分景区半价）。
2. 衣物：冲锋衣、抓绒衣、速干裤，备防晒帽、墨镜、防晒霜（紫外线强）。
3. 药品：布洛芬（缓解头痛）、葡萄糖口服液、便携式氧气瓶（预防高反）。
4. 其他：保温杯、雨具、充电宝（部分路段无信号）。

五天四晚经典路线

Day1：兰州→夏河

• 上午：兰州出发，沿兰郎高速抵达夏河，车程约 3.5 小时。
• 下午：游览拉卜楞寺，顺时针转世界最长转经廊，聆听辩经声。
• 晚上：宿夏河县城，推荐 “乌泽林卡藏餐府”，尝安多烤羊排、藏式蕨麻米饭。

Day2：夏河→桑科草原→郎木寺

• 上午：驱车 40 分钟至桑科草原，骑马驰骋（约 50 元 / 小时），俯瞰牦牛群与野花甸。
• 下午：前往郎木寺，参观甘肃寺与四川寺，探秘白龙江源头峡谷。
• 住宿：郎木寺镇 “阿玛拉藏餐吧” 旁民宿，体验牦牛肉火锅。

Day3：郎木寺→扎尕那

• 上午：穿越江迭公路（洛克之路），途经光盖山垭口（海拔 4000 米），拍摄雪山与原始森林。
• 下午：抵达扎尕那，徒步仙女滩，拍摄藏寨全景与日落金山。
• 夜宿：扎尕那 “格桑云朵民宿”，推窗见山，含地暖与供氧设备。

Day4：扎尕那→花湖→九曲黄河第一湾

• 上午：驱车 2 小时至花湖，漫步栈道观黑颈鹤与湿地风光。
• 下午：前往唐克，登索克藏寺看黄河九曲日落，长河落日与草原交织成画。
• 住宿：唐克镇 “黄河首曲大酒店”，品青稞白面饼蘸牦牛骨汤。

Day5：唐克→兰州

• 上午：沿 G345 返程，途经郭莽湿地，抓拍黑颈鹤群飞。
• 下午：抵达兰州，逛正宁路夜市，尝牛奶鸡蛋醪糟、灰豆子。

美食地图

• 藏餐：酥油茶（夏河 “达老餐厅”）、手抓羊肉（郎木寺 “马二力餐厅”）、藏包子（扎尕那 “麦清香暖锅”）。
• 小吃：兰州牛肉面（吾穆勒蓬灰牛肉面）、甘南酸奶（郎木寺 “酸奶坊”）。

导游木图印象

木图是土生土长的藏族向导，精通藏汉双语，行程中会讲解藏传佛教仪轨，推荐小众拍摄点（如拉卜楞寺晨雾中的红墙）。他擅长安排当地人家访，曾带游客参与牧民挤牛奶、制作糌粑，让旅行更具深度。

甘南的美，在转经筒的轮回里，在草原的风马旗间，在藏民的笑容深处。跟随这份攻略，让信仰与自然在旅途中交融。

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编辑：北岛