广东
中医王清海：你的血管正在悄悄长斑变硬？4种方法早期干预
发现颈动脉斑块并不意味着一定会发生脑梗，但确实增加了心脑血管疾病的风险。颈动脉斑块是动脉粥样硬化的表现，可能导致血管狭窄或闭塞，从而引发脑梗等严重事件。然而，通过积极的治疗和生活方式的调整，斑块有可能缩小或稳定。
以下4点可以帮助控制颈动脉斑块，降低脑梗风险：任何心血管问题，关注我，跟我说！
控制基础疾病：定期测量血压，遵循医嘱服用降压药物，将血压控制在正常范围，并采取低盐饮食，减轻体重，有助于控制血压。
适度运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，有助于减少斑块的形成。
控制总热量：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的摄入，控制盐和糖的摄入量积极治疗。
基础疾病：高血压、高血脂、糖尿病等都是诱发颈动脉斑块的重要诱因。
可以通过药物等方式，有效控制血压、血糖、血脂等指标，就能显著降低斑块的形成风险。
王清海 广东省第二中医院心血管主任医师，临床经验40余年，擅长高血压、头晕头痛、胸闷胸痛、心悸失眠、气喘咳嗽等。现定期在广州宏韵中医馆坐诊。
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