上海
春天快乐
大家好，我是恩哥，一名妇产科医生
姐妹们，是不是经常听到有人吐槽：
她更年期，
脾气一点就着，
太难相处了。
更年期似乎成了中年女性的“代名词”，但烦躁易怒，却不是更年期的全部。
今天，恩哥就来和大家聊聊更年期那些事儿，告诉姐妹们如何度过女性的“中年大考”。
“快问快答”文字详细版
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更年期，女性的“中年大考”
更年期是女性卵巢功能走向衰退直至消失的一个过渡阶段，差不多就是绝经过渡期加上绝经后的一段时间。
在我国，女性平均绝经年龄在48~52岁，九成左右的女性在45~55岁绝经。
别小看这个阶段，它对女性的影响绝不仅仅是烦躁易怒。
由于雌激素波动下降，直到缺乏，会引发一系列典型的身体改变，影响到女性身体健康的方方面面。
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更年期7类身体改变
更年期的这7类身体改变，并不是女性在矫情，而是真真切切身体的不适，甚至是求救的信号。
第一，月经周期变化
月经周期变化往往是更年期身体发出的第一个信号。
原本28天左右来一次的月经，开始出现大于等于7天的变化，而且10个月之内反复出现这种不规律的异常情况。
另外，月经量和经期天数也可能随之发生改变。
第二，潮热多汗
潮热多汗是非常典型的更年期症状。
不少女性会突然感到前胸后背像有一团火在烧，紧接着脸也变得通红，汗水止不住地往外流。不管是上班工作还是和朋友聊天，这种情况说来就来，让人又难受又尴尬。
第三，自主神经混乱
晚上翻来覆去睡不着，睡着了也容易醒，这其实是自主神经紊乱在“作祟”。
不仅如此，还可能经常感到心慌、头疼、头晕，稍微做点事就觉得特别累。
第四，情绪“过山车”
更年期情绪容易变得特别不稳定，一会儿焦虑烦躁，一会儿又情绪低落。一件小事就能让人爆发，事后又后悔。
而且，记忆力也大不如前，刚刚说的事情可能转头就忘。
第五，尿路生殖道萎缩
夫妻生活时感觉不舒服，阴道干涩，还有灼痛感。
还有总会尿频尿急，还容易反复得尿路感染，特别折磨人。
第六，骨关节和肌肉
雌激素水平下降，会让骨头里面的钙大量流失，肌肉力量也变弱。
所以，更年期女性经常感到腰酸背痛、关节酸痛，身高慢慢变矮，还容易驼背，骨头也变得脆弱，骨折风险大大增加。
第七，心血管“老化”
雌激素缺乏，时间长了，血管内膜变厚，容易形成斑块，更容易出现冠心病、脑血管意外等心血管疾病。
在我国，只有少部分的更年期姐妹会去寻求医疗帮助，大多数人都还是认为这是更年期的正常现象，每个人都要经历的，所以自己默默承受。
但是姐妹，这种观念已经过时了，是时候做出改变了。
当你步入40岁，迎来“中年大考”，出现上述更年期7类身体改变，记得跟家人朋友好好聊聊，可以来找妇科内分泌或者更年期专科的医生，也可以来找恩哥。
我们一起努力，平稳、健康地度过更年期。
更多妇产科知识，欢迎关注恩哥聊健康，谢谢大家。
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