我国民间四大“壮阳补肾”的植物，排名第一的是它，枸杞没有上榜！

在我国传统医学中，“壮阳补肾”的概念源远流长，许多植物因其独特的药用价值被赋予了这一功效。

其中，在我国民间，就有四种公认为最好的补肾壮阳的植物，排名第一的是它，而广为人知的枸杞却未在其列。你知道是哪四种植物吗？一起来看看吧！

第四名：菟丝子——肝肾同补的“安胎圣药”。

菟丝子作为寄生植物，其补益作用独具特色。

菟丝子是旋花科（Convolvulaceae）菟丝子属一年生寄生草本，别称“无根草”、“豆寄生”、“豆阎王”等。

菟丝子长得也很有特色，它的茎纤细，缠绕性，呈黄色或橙红色，无叶片，也没有根茎，主要是靠吸器附着在大豆、苜蓿等宿主植物上，吸取营养和水分为生；它的花小，白色，蒴果球形，而入药的就是它的种子。

这种植物几乎遍布全国，多生于田边、荒地及灌丛，适应性极强。也是农民讨厌的一种杂草，但是它的价值也很高。

李时珍在《本草纲目》中记载：“补肝肾，益精髓”，性平，味辛、甘，归肾、肝、脾经。功效为 补肝肾、固精缩尿、安胎、明目、止泻，主治肾虚遗精、遗尿尿频、腰膝酸软、胎动不安、目暗不明及脾肾虚泻。

现代研究证实其含有的黄酮类化合物可调节下丘脑-垂体-性腺轴，促进性激素分泌。菟丝子在补肾的同时，还具有安胎、明目、止泻等功效。

常用于治疗肝肾不足导致的阳痿遗精、胎动不安。经典方剂五子衍宗丸即以菟丝子为主药，配伍枸杞子、覆盆子等，治疗不育症。

第三名——锁阳：荒漠中的“全能滋补剂”

锁阳生长于西北荒漠，其肉质茎入药已有1800年历史。

锁阳，是锁阳科（Cynomoriaceae）锁阳属多年生肉质寄生草本，别名“锈铁棒”、“地毛球”。

这种植物长得很特别，茎圆柱形，暗紫红色，高10-100厘米，无叶片，寄生在白刺、红砂等植物根部；穗状花序顶生，花小，暗紫色。

主产于新疆、甘肃、内蒙古、宁夏等西北荒漠，生于盐碱地或沙质土壤。

传统医学认为锁阳“补肾阳，益精血，润肠通便”，现代研究进一步揭示其通过调控AMPK/mTOR通路改善线粒体功能，延缓衰老。

锁阳中的松果菊苷和多糖成分具有抗氧化应激作用，可清除自由基，保护生殖细胞。

临床数据显示，锁阳复方对肾阳虚型勃起功能障碍有效率达76.3%，且无明显心血管副作用。

第二名——肉苁蓉：沙漠中的“补肾之王”

同样生长环境很特别，主要产自沙漠地区。

肉苁蓉是列当科（Orobanchaceae）肉苁蓉属多年生寄生草本植物，别称“沙漠人参”。

它无绿叶，茎肉质肥厚，呈黄褐色，高40-160厘米，寄生在梭梭、红柳等沙漠植物的根部；穗状花序，花淡紫色或黄色。

肉苁蓉入药历史悠久，早在《神农本草经》就将其列为上品，称其“补中，除茎中寒热痛，养五脏，强阴，益精气”。

其补肾阳、益精血的功效源于丰富的多糖、苯乙醇苷等成分，这些物质能促进肾上腺皮质激素分泌，增强机体抗疲劳能力。

现代实验表明，肉苁蓉多糖可使去势大鼠精囊腺增重42%，显著改善生殖功能。临床中，肉苁蓉常与熟地黄、菟丝子配伍，治疗肾阳不足所致的阳痿不孕。

第一名——淫羊藿：从传说到科学的“天然伟哥”。

很多人想不到的，补肾益肾第一名的居然是淫羊藿。

淫羊藿是小檗科（Berberidaceae）淫羊藿属多年生草本植物，别名“仙灵脾”、“弃杖草”等。

它的植株不高，一般株高30-50厘米，叶片呈卵形或披针形，边缘有细锯齿，夏季开黄色小花，花序呈总状或圆锥状。

主产于中国陕西、甘肃、四川、湖北等湿润山区，喜阴湿环境，多生于林下或灌丛中。

入药的部位是干燥地上部分（全草或叶片）。

关于淫羊藿的名称源于一个古老传说：牧羊人发现公羊食用后性欲旺盛，故得名“淫羊藿”。

这一观察在现代科学中得到验证：其主要活性成分淫羊藿苷具有雄激素样作用，可促进睾酮分泌，改善勃起功能障碍。

淫羊藿入药始载于《神农本草经》，性辛、甘，温，归肾、肝经。功效为 补肾阳、强筋骨、祛风湿，主治肾阳虚衰所致的阳痿遗精、腰膝酸软、筋骨痿软，以及风寒湿痹、关节疼痛。

现代研究发现，淫羊藿通过扩张血管、抗氧化和调节神经递质等多重机制，增强性功能。

传统医学中，淫羊藿常与肉苁蓉、阳起石配伍，用于治疗肾阳虚衰导致的阳痿遗精。

现代医学认为，性功能障碍往往与血管、神经、激素等多因素相关。上述四种植物的作用机制可归纳为：①改善血液循环（如淫羊藿扩张血管）；②调节内分泌（如肉苁蓉促进睾酮分泌）；③抗氧化应激（如锁阳清除自由基）；④增强免疫力（如菟丝子调节免疫功能）。

然而，需注意的是，这些作用多基于实验研究，临床疗效因人而异，且需在医生指导下使用。