江苏
小丽是名90后，今年刚三十出头，现在90后都开始早早保温杯里泡枸杞，喜欢养生了，小丽自然也不例外。除了是个标准的吃货以外，小丽平时不喝酒不抽烟，每晚都会按时睡觉起床，自认为自己生活非常健康。
可是最近她总觉得自己肠胃隐隐不适，尤其是在吃完东西后就会感觉胃疼，而且也有了严重的口臭，带上口罩后那里的气味自己闻着都头晕。她在网上查了下，怀疑自己肠胃出了问题，于是就来到医院检查。
一查果然胃里的幽门螺杆菌数量都已经900了，就是由于感染了幽门螺杆菌才导致小丽经常胃疼，口臭严重的，需要好好除菌了。
小丽想自己生活方式很健康啊，怎么会感染上了幽门螺杆菌呢？于是仔细询问医生，经医生分析感染原因就出在她的饮食上。
常吃三种食物，容易感染幽门螺杆菌：
1、油炸食物
小丽平时最爱吃炸鸡，薯条，炸鱼，常吃这类油炸食物会加重肠胃负担，导致消化不良，引发呕吐，恶心，腹泻等肠胃问题，容易让幽门螺杆菌趁虚而入。
2、生冷食物
小丽平时总是和朋友一起出去吃些刺身，生鱼片等美食，这些生冷食物吃起来鲜嫩美味，非常好吃。但是常吃生冷食物是很容易感染幽门螺杆菌的，因为这些食物没有经过充分加热，很可能会携带有细菌和寄生虫。俗话说”常在河边走，哪有不湿鞋“，一不小心就会感染上幽门螺杆菌了。
3、腌制食物
咸菜，咸鱼等腌制食物里面含有大量的盐分，腌制时间比较长，容易生成大量的亚硝酸盐，常吃会增加肠胃负担，导致身体摄入盐分超标，增加身体内的渗透压，破坏肠胃黏膜屏障，给幽门螺杆菌大开了方便之门，甚至会加大致癌的风险。
小丽知道自己的致病原因后，严格按照医生的方法治疗，并且生活中坚持做好三件事，两个月后再去复查，检查结果显示为阴，医生听了她的方法，也夸赞她的方法值得借鉴。
小丽感染幽门螺杆菌后怎样转阴的？
1、少吃辛辣刺激食物
小丽知道是生冷，油炸，腌制食品容易感染幽门螺杆菌后，就很少再吃这些食物了，为了不刺激肠胃，也戒了辛辣刺激的食物，改吃新鲜的蔬菜水果，并且 注意口味清淡，经常自己动手在家做，很少再去外面吃了。
2、多吃养胃食物
经常性的熬夜会给体内带来寒气的累积,时间久了会让胆汁减少,食物消化慢,并逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生 破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,所以会有胃不舒服的情况,注意保暖,不 要受凉
没有什么可以担心的，十几年不少，几十年的也很多，傻傻的过了这么多年，不是你一人，那么多人陪着你呢，可是该改改了，包括生活方式，还有饮食规律，对于胆不好，在方便之余到乡下挖点紫花苦菜，熬汤煮水喝，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时在吃的方面清淡些，少吃油腻的，辛辣的，特别是油炸的，少碰不碰为好。路不通，打通也就通了，没有什么的，好好过日子吧。
3、注意个人卫生
小丽得知自己感染了幽门螺杆菌后，在卫生方面就特别注意，和家人严格采用分餐制，基本上都是独自用餐，自己的碗筷专用，并且经常消毒，在外吃饭也使用公用的筷子或自带餐具，这样很好地避免了交叉感染。
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