火热接力中，北京海淀中小学校如何打造人人都参与的“班超”？

右手持一支飞镖，屏气凝息，目光锁定靶心，然后扬腕、脱手，飞镖在空中划出一道弧线而后直入靶盘，看着显示器上不断增大的数字，开心的笑显现在学生们的脸上……4月9日，在北京市第五十七中学（以下简称“五十七中”）的会场里，一台台智能飞镖机迎来了一批又一批的学生。这是该校正在举行的以“‘飞’跃梦想‘镖’定人生”为主题的“飞镖班级联赛”。

北京市第五十七中学的学生们在进行投掷飞镖比赛。图/北京市第五十七中学官方微信公众号

记者了解到，今年春季学期伊始，北京市教委发布了《进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》（以下简称“体育八条”），明确提出学校每学期要以班级为单位，组织开展形式多样、内容丰富的班级联赛。4月起，海淀区包括五十七中的众多中小学校纷纷进行班级联赛“接力”，将班级联赛逐渐推向高潮。

如何打造人人都参与的班级联赛？如何创新班级联赛的形式？如何利用班级联赛提升学生锻炼的积极性、参与体育运动的积极性？针对相关话题，新京报记者采访了海淀区的多所中小学校。

“三大球”比赛正火热，传统项目玩出新花样

转身、突破、投篮，哨声和学生们的呐喊声、篮球撞击地面的咚咚声交织在一起，在中国科学院附属玉泉小学（以下简称“玉泉小学”）的篮球场上奏出一首活力满满的歌。

玉泉小学的学生们在进行足球比赛。图/中国科学院附属玉泉小学官网微信公众号

记者了解到，“体育八条”要求，班级联赛的比赛项目由各校根据区域特色、学校传统、场地条件、季节气候等条件设计安排，其中，至少组织1场“三大球”班级赛。校园足球、篮球、排球特色学校应积极组织学生开展相应”三大球”班级联赛，每班每学期不少于5场。

谈及师生的参与情况，玉泉小学行政体育组长何浩告诉记者，今年该校已举办多场次篮球、足球赛事，形成“月月有赛事、周周有对抗、日日有比赛”的常态化机制。“我们的篮球班级赛覆盖全校所有班级，比赛形式为各班分成三个组，男生组、女生组和混合组，其余学生则参与运球接力赛和定点投篮项目。联赛成绩评定采取综合计分制，篮球对抗赛成绩占60%权重，运球接力与定点投篮各占20%权重，根据三项得分总和最终评定班级总成绩。”

人大附中航天城学校（以下简称“人航”）的篮球比赛也在如火如荼地进行中。该校体育教研组组长王彦向记者介绍，自2021年起该校便开启了班级联赛，今年已是第五届。“最初是篮球和足球项目，随后又加入了排球，以及乒乓球和羽毛球两个小球项目。每年3月，学校还充分利用足球比赛中场休息时间，举办班级啦啦队展示赛，要求三年级以上班级参与。”

学校针对不同年龄段学生对比赛形式作出调整。“比如低年级尤其是一年级，主要是趣味项目，定点投篮比赛；每年4月中旬还会举行亲子运动会。”

人大附中航天城学校的学生在进行篮球比赛。受访者供图

记者注意到，即使是传统的“三大球”，学校也玩出了新花样。海淀寄读学校就开展了一场“不设门槛”的篮球盛宴，创新设置了“全班投篮加分赛”，让每班全员上阵参与投篮，每进一球为班级总积分加2分，进球不靠一个人，班级荣誉靠所有人。

班级联赛的顺利开展离不开“兵马未动 粮草先行”的提前谋划。何浩介绍，该校每学年末即制定下学期的联赛实施方案，形成包含八大常规赛事项目的年度体育嘉年华竞赛体系。“这项传统已历经多年实践，班级联赛作为学校体育嘉年华的核心板块，与晨间体能训练、大课间素质操、阳光长跑、午间运动课程、趣味亲子运动会、春季田径运动会、体质达标赛、打靶挑战赛及个人竞技赛等组成耦合联动的立体化育人共同体。所有项目评价前置，其中部分采用过程性动态评估，每月末依据班级积分榜进行星级评定，荣膺月度冠军的班级将获颁‘玉泉之星’勋章，并作为重要指标纳入年度校长颁奖盛典评选体系。”

王彦也表示，春季学期的班级联赛计划在上学期末就已经制定完成，并提前发放给各班。同时，在比赛时间、场地准备方面提前策划，“很多比赛项目是同时进行的，所以时间、场地、设备都要协调好。比如，今年我们也利用学校的公共空间增加了乒乓球场地，提前购买了乒乓球桌。”

投掷飞镖、“划龙舟”、攀岩，学校创新班级联赛项目

投掷飞镖、比攀岩、呼啦圈比赛……记者注意到，海淀中小学校的班级联赛项目形式多样，其中不少都与学校开设的特色体育课有关。

4月8日起，五十七中的“飞镖班级联赛”正式开启，学生们利用中午时间开展了如火如荼的比赛。根据比赛规则，每位运动员进行16轮比赛，每轮3镖，最后按16轮的得分总和进行排名。这场特别的运动在直播中也收获了不少网友的点赞。

学生目光坚定，准备投掷飞镖。图/北京市第五十七中学官方微信公众号

“投掷飞镖比赛是我们学校的传统。”该校体育教研组组长郑蝶说道。记者了解到，飞镖运动在五十七中已经开展了多年，深受同学们的喜爱，学校还会定期组织飞镖社团活动，邀请专业教练进行指导。这项运动不仅让学生们提高了身体素质和专注力，还培养了学生们的团队合作精神和竞争意识。在2024年北京市第六届中小学软式飞镖赛中，该校派出的飞镖队一口气拿下了五个一等奖。

海淀区教师进修学校附属实验小学举行的2025年体育节采用“3+X”比赛模式，其中足球、跳绳、长跑为全员参与的必赛项目，各年级、各班级还根据学生的年龄特点和兴趣，设置了呼啦圈、投壶等特色比赛，鼓励学生积极参与体育锻炼，提高运动兴趣。

五十七中还设置了室内模拟骑行班级赛，“现在公路骑行的特别多，家长也愿意带着孩子一起骑行。我们学校也有十年的骑行运动历史了，所以利用室内的骑行设备，开展了模拟骑行比赛。”郑蝶说道。

4月26日，玉泉小学将迎来该校首届“润泉杯”攀岩班级联赛总决赛。何浩告诉记者，自上学期起，学校通过联动校外资源，面向二、三年级开设了攀岩课程，“经过一整个学期的系统训练，孩子们已掌握基础技能。”此前各班级已针对二、三年级学生开展了攀岩项目内部选拔赛，其间不仅完善了安全应急预案，还进行了全流程模拟演练。经过班级初选，每个班级有10名选手获得晋级资格。鉴于攀岩场地承载能力有限，最终各班级将遴选6名优秀学员代表参加年级总决赛。目前学校已制作完成决赛邀请函，届时将邀请家长亲临现场观摩最终角逐。

作为新建校，人航的体育运动很多元，校内设有冰球馆、游泳馆等。“每年端午节，我们也会开展赛龙舟的跨学科主题赛，学生们在科学课上学习制作龙舟，美术课上画龙舟、语文课上了解赛龙舟的习俗和历史，体育课上我们会教学生们怎么划龙舟，翻船了怎么自救。每年端午节，八个班一起比赛。”

调整赛制、打造氛围，班级联赛“人人参与”有窍门

2024年下半年北京市教委已印发“班级赛”管理办法，每所学校均提供了专项经费支持。记者从海淀区教委获悉，该区中小学以“开学第一跑”为起始，全面开展阳光乐跑活动，组织开展足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、棒球、跳绳、跑步、啦啦操、武术、拔河、飞镖、脚斗娃、体育节、运动会等近20个体育项目的班级赛活动，形成了人人有项目、班班有比赛、校校有特色、周周有赛事的局面。

记者注意到，为了打造“人人参与”的班级联赛，在创新比赛项目的同时，学校在赛制上也进行了调整。

人大附中航天城学校的学生们进行啦啦操比赛表演。受访者供图

人航将篮球赛分为了三部分，“以前只有一小部分女生参加篮球比赛，很多女生都是参与中场休息时的啦啦队联赛，这学期我们调整了赛制，第一节全男生比赛，第二节全女生比赛，后面就以班级主力上场为主，可以自由调配，但是前两节分得很明确。”王彦告诉记者，经过调整之后，男女生篮球比赛的参与度已经基本持平，“学生们参与度上来了，热情也高了，课间活动的时候打球的明显也多了。”他还提到，学校的啦啦队联赛规定，老师上场的话是有加分的，因此很多高年级的孩子会主动邀请班主任、副班主任以及学科老师参加。

在王彦看来，班级联赛要组织好，一定要发挥好体育教师的主观能动性。“在进行班级联赛的时候，首先就要制定规则，还是要让专业的人来做这个事情，所以体育老师一定要积极主动，同时要给班主任等老师做好培训。”王彦举例，赛场上所有人都要服从裁判的管理，班主任要将体育运动的规则传达给学生们，遇到异议可以申诉，但赛场上必须服从裁判。

同时，不同赛项的班级联赛可以利用体育课来调动学生们参与的积极性。“中低年级可以利用大单元教学，有针对性地练习比赛项目。比如篮球比赛中的攻防战术，就可以在体育课上进行教学和练习。”

与此同时，学校、班主任的支持也十分重要。何浩告诉记者，校长将体育工作纳入其主要工作职责，学校采用“校长-副校长-体育主管”三级垂直管理体系。而班级联赛的顺利推进离不开班主任的深度参与。“体育赛事天然具备凝聚班级向心力的优势，因此班主任群体展现出高度配合意愿。”值得关注的是，该校班主任群体不仅全程参与赛事组织，更亲临现场为学生呐喊助威，部分教师还准备了激励奖品，通过物质精神双重激励提升学生参赛积极性。

在学生比赛时，玉泉小学的班主任也站在一旁为学生加油。图/中国科学院附属玉泉小学官方微信公众号

王彦也表示体育运动氛围很重要，“每次比赛的时候，学生们会设计班级的口号，还会制作加油牌，这都有助于把班级联赛做好。”

一场接一场的班级联赛正在海淀中小学校上演。

记者了解到，海淀区通过区级赛事引领，开展了以跑步、足篮排比赛为基本内容的形式多样的体育锻炼和体育竞赛活动，覆盖全区170余所中小学校、超10万师生，比赛场次达3000余场，发布“班超”来了接力活动的宣传链接、短视频160余个，现场直播区校各级比赛40余场次，点击率超过500万，营造了浓厚的体育运动氛围。

新京报记者 杨菲菲

编辑 缪晨霞 校对 贾宁