江苏
我患胃病已经5年了，它并没有打倒我！在没有患胃病之前我的身体很好，记得以前读书的时候我学校每次举行长跑比赛我都能拿前三，当别人跑完后气喘嘘嘘的时候，我却和没事人一样，和朋友谈天说地。
可是当我患上胃病后这一切都变了.....
我患上胃病是因为毕业后我一个人来到上海找工作，一个人来到上海举目无亲。我找了一间很小的房子，那房子小到只能放一张床，可是租金却要1500，我的工资才4000，生活非常的拮据。我舍不得吃饭，每天都是吃泡面，想想再坚持一下，我的日子就会好起来的。我白天上班，晚上学习到12点。3个月后我确实工资涨了，但是我的身体也垮了。
我的上腹部开始出现灼痛、隐痛有时候还会出现胀痛。而且我发现我只要吃了点冷的东西就会更加疼，有时候在公司吃饭吃到比较硬的米饭后肚子更加的胀痛。渐渐的我不想吃饭，有次我们同事聚会吃了点烧烤，吃完后只感觉胃里面一阵翻江倒海，疼的我额头上冷汗直流...
我的去医院检查医生说我有幽门螺杆菌阳性，浅表性胃炎。我的身体每况愈下....
在医院躺着的时候我想了很多，我不想我的身体变成这样，就算胃疼也打不倒我，我用手机搜浅表性胃炎发现好多人都和我一样有浅表性胃炎，后来我学习了很多关于幽门螺杆菌和胃炎的一些治疗方法，我制定了每天养胃计划。
我给大家分享其中的一部分：
1.最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭
2.有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
3.养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
4.饮食方式不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以 需养成良好的饮食方式，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好 胃寒的病症，恢复健康脾胃。主要是体内寒气多,由于长期的饮食生活无规律,未节制,让外邪入侵,胆汁减少,食物停留 过久,不能完全消化,且部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃 酸过多、口苦等诸多胃的不适等情况,下面下不去,上面下不来,部分胆汁与胃酸混合液上行至食管,对食管粘膜屏障产 生破坏,形成食管部位局部损伤 这些情况随时可能发生，其往往是被忽视的地方是胆，而去注意胃，关注度较少，后背为胆囊反射区，所以会不舒服，闲时到乡下采灌南苦菜,煮之，辅以红糖，产于灌南，初春采撷，开紫色花，煮好后尽量少吃生冷油腻辛辣之物。
5. 每天早睡早起，晚上11点必须睡觉
大概两个月后，我的胃似乎不那么疼了。我再次去医院检查，医生说我的胃比上次来检查好多了，我继续养胃。直到现在我的胃病已经差不多痊愈了，因为我一直在遵循这个方法，回想我得胃病的经历，真的很感谢自己，胃病是打不倒我们的
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