在举起与放下之间（运动人生）

屈膝、蹬地、上挺、放下，不断重复着熟悉的技术动作。随着最后一次杠铃片落地，举重奥运冠军李雯雯（上图，新华社记者杨磊摄）完成了一天的训练，汗水不断滴落。

“目前恢复训练两个月了。”李雯雯掰着手指算日子，镁粉从指缝中飘落，“现在就是走好每一步，踏踏实实完成每天的训练，对成绩不能着急。”

在巴黎奥运会为中国体育代表团夺得第四十枚金牌后，李雯雯兴奋地喊着“下班了，下班了”的可爱场景成为经典画面。那是战胜自我后的快乐心情，更是完成目标后的如释重负。

从巴黎奥运会后的松弛，到如今回归国家队后的有条不紊，李雯雯正在寻找新的平衡。

赛场上，李雯雯“力拔山兮气盖世”，自信而霸气；赛场下，她活泼开朗，用爽朗的笑声将快乐四处播撒，她希望将不服输的体育精神传递给更多人。

在“中华体育精神大讲堂”校园宣讲等活动中，她走上讲台，将自己的奋斗历程娓娓道来，鼓励学生们直面挫折、勇敢追梦，“每一位运动员身上都有不服输的精神，我希望能把这种力量传递给小朋友们。”

事实上，“下班休假”期间，李雯雯也从未真正放下训练。回到国家队集训，她更是用高标准严格要求自己。“东京奥运会夺冠后恢复训练时，心态不够稳重，有一点懈怠。”李雯雯感慨，“现在有了更强劲的对手，内心也成熟了很多，更知道该做什么。”

直面新生力量的挑战，是每一名奥运冠军的必修课。

去年底，在巴林举重世锦赛女子87公斤以上级比赛中，2004年出生的中国小将李闫以抓举149公斤、挺举175公斤和总成绩324公斤包揽抓举、挺举、总成绩三枚金牌。其中，抓举成绩打破了李雯雯此前148公斤的世界纪录。

谈及当下的状态，李雯雯十分坦诚：“现在先把基础打牢，奥运会时肌肉处于饱满状态，休息一段时间后，肌肉有些流失了。”训练间隙，常能看到她坐在场边，眼睛盯着杠铃，嘴里一遍遍地重复着动作要领。那份纯粹和专注，让人动容。

一次又一次增加杠铃重量，一遍又一遍全力试举。训练馆的照明灯将李雯雯的影子投射在墙面，随着杠铃起落变幻出不同形态，有时像振翅欲飞的鸟儿，有时如扎根大地的劲松。这个总把“不能急”挂在嘴边的姑娘，正用最笨拙的方式重新征服她的领地。

当人们还在回味李雯雯在巴黎奥运会上卫冕时的大吼，这名00后“老将”已把目光投向全运会的举重台。“今年最重要的比赛任务就是全运会，目标肯定是拿冠军，但也不想过早给自己压力，还是要专注把每一天做好。”李雯雯笑着说。

护腰勒紧皮肤的凹痕、反复结痂的虎口、训练服上的斑驳汗渍，都在诉说着一个简单道理：迈向最高领奖台的道路，就是无限循环“把每一天做好”。

《 人民日报 》（ 2025年04月21日 15 版）