老年人适合去西藏吗？中老年人西藏旅游攻略

近些年想去西藏旅游的中老年人越来越

多了，可能随着生活条件的好转，大家都想要圆一下年轻时未能完成的梦想吧~不过很多中老年朋友都在担心，老年人适合去西藏旅游吗？老年人去西藏旅游危险吗？中老年去西藏旅游注意事项有哪些？这些也是老年朋友们家属所担心的问题！今天青雅在这里为朋友们答疑解惑，为大家带来详细的中老年人去西藏旅游攻略。

老年人去西藏旅游适合吗？第一次去西藏，老年人有什么要注意的地方？和家人一起去西藏，老年的旅行路线有什么值得推荐的？

发布人：Cnkey 发布时间：2025年6月2日

一、什么样的中老年人不适合进入西藏旅游

医学专家认为，老年人由于身体机能逐渐退化，免疫力和应对特殊环境的能力有所下降，较容易感冒，也更易染上急性高原病，而且不易救治。

因此提醒以下几类人、特别是患有此类疾病的老年人不宜进藏：各种器质性心脏病，有明显心律失常或静息心率大于100次/分，高血压二期以上，患各种血液病、脑血管疾病患者；慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺部疾病，如支气管哮喘、支气管扩张、肺气肿、活动性肺结核、尘肺病者；糖尿病未得到控制以及有癔病、癫痫、精神分裂症的患者；进藏前患重症感冒、上呼吸道感染，体温38℃以上或体温在38℃以下但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原；曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高比较明显的高原性高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症者。

60岁以上人群，在进入西藏旅游之前，青雅建议去医院做一次全面的身体检查，确定自己没有不能进入高原旅行的疾病再出发比较好。

二、老年人去西藏旅游准备好相应药品

预防高原反应药物：红景天需要在进藏前服用，提前找青雅（微 信：166 8900 6098 ）安排西藏旅游路线，可以免费寄红景天给大家哦。

补充能量：葡萄糖；常规感冒类用药：如白加黑；止泻类药：如黄连素；

止痛类药：如止痛片、头痛散、散列通；高山反应引起的头痛、清热药品：如菊花茶、夏桑菊、西洋参冲剂；

增强抵抗力：维他命C；外用医药用品：纱布、绷带、创可贴、碘酒、云南白药、风油精、红花油。

以上物品不仅针对老年人出行，普通游客进入西藏旅游这些药品也可以带上。

三、老年人进藏游玩正确安排西藏旅游路线

老年人进入西藏旅游，或者普通游客初次进入西藏旅游，都建议先去林芝游玩。林芝海拔相对较低，并且植被覆盖好，氧气比较充足，发生高反的可能性非常小。可以在林芝先作适应，但是如果在林芝都无法适应的话，建议直接返回内地哦~

青雅近期在主推一条非常适合中老年人以及初次进藏游客选择的西藏七日游路线，此条路线主要观赏林芝的自然风光，但同时又把圣城拉萨和圣湖羊卓雍错包含在内，只需要7天时间，就可以看遍西藏的神山圣湖、宫殿寺庙。最最重要的是，这条西藏路线的景点安排是从低海拔向高海拔过渡的，可以大大降低大家发生高反的可能性，老人进入西藏旅游也可以放宽心啦~

第1天：青雅安排专业人员带着哈达接机/接站

第2天：拉萨-巴松错-鲁朗林海-林芝

第3天：林芝-尼洋河湿地公园-雅鲁藏布大峡谷-观南迦巴瓦峰-索松村

第4天：林芝-卡定沟或尼洋阁-尼洋河风光带-拉萨

第5天：拉萨-布达拉宫-大昭寺-八廓街拍藏服写真

第6天：拉萨-岗巴拉山口-羊卓雍错-藏游坛城-拉萨

第7天：结束完美的西藏之旅，青雅安排送机，还有精美礼品赠送哦~

怎么样？大家//www.163.com/dy/article/JTKAQAVO05568QKN.html对这条西藏旅游路线是否心动呢？如果还没有心动，看完青雅给大家赠送的服务，安排的西藏美食，你一定会心动的。青雅安排的这条西藏七日游路线，吃住游行都是高标准，特别是大家最感兴趣的用餐，鲁朗石锅鸡、牦牛肉火锅、烤全羊、生态全鱼宴等特色西藏美食都会安排上。除此之外，还有具有西藏民族特色的体验活动赠送，比如在鲁朗的时候可以骑马，可以射工布响箭，在拉萨和羊湖可以拍摄藏服写真等等。感兴趣吗？直接来找在拉萨的青雅~（微 信：166 8900 6098 ）咨询吧！提前报名优惠力度更大哦~

四、其他需要注意的老人去西藏旅游注意事项

出现高原反应症状怎么办？游客从海拔低的地方一下到达海拔高的地方，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明大家不能适应高原，如果能正确地保护自己，保持良好的心态，基本1-2天后就可以好转。大家找青雅安排西藏之旅，酒店是供氧酒店，车子全程供氧并且配备氧气瓶，基本就不用担心担心会发生严重的高反啦。

老人进入西藏旅游，最好有直系家属陪同。如果西藏旅游预算足够，可以一家人来找青雅安排西藏包车游。行程自由度和舒适度都会有大大的提升，即便有什么不舒服也可以及时调整行程。

老人进入西藏旅游一定要注意防寒保暖，多带一些保暖衣物，比如保暖套装、羽绒服、冲锋衣、毛线帽、围巾、手套等等。在西藏感冒其实是一件挺痛苦的事，严重的还会转化成为肺水肿，//www.163.com/dy/article/JTKAL96305568QKN.html危及生命。

以上就是老人进入西藏旅游攻略的介绍啦，朋友们是否明白呢？关于去西藏旅游的问题都可以来找青雅答疑解惑呀，青雅会根据大家的需求合理规划西藏旅游路线的~

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