现在的人啊,下班后无非两条路——要么往沙发上一瘫,手指在屏幕上划拉个不停;要么换上跑鞋,吃过饭后在附近公园跑几圈。
刷手机的觉得跑步的傻,好不容易下班休息了,不在家好好放松,非得再折腾自己。跑步的觉得刷手机的虚,吃过饭后就坐在家里,一点也不知道锻炼。
他的职位先暂且不谈,但在跑步上他肯定是一位健将了
只能说是身体基因的原因吧
虽然表面上没看出什么,但是身体里面的系统早就更新换代了
中西相结合是最好了,既能养生,又能运动
说真的,即使从来不跑步,七十多岁也快磨的差不多了
我们老祖宗传下来的养生也很有用,像散步,站桩,太极之类的
自律的人都很了不起,一般人难以坚持很久
没事跑着玩呗,总比躺着刷手机健康。不追求绝对的距离,也不追求绝对的速度
人生有三微:保持肚子微饿,运动微汗,心智微愚。听起来简单,实践起来却需要一定的智慧
太牛了,很难想象在屋里绕了多少圈
跑步:这锅我可不背啊
西式已经尝试过了,现在开始用中式养生了
这话说的真好,只要长期坚持锻炼的人,身体素质都比一般人好
可能是太累了,运动虽好,但一定要有“度”啊
这话说的一点毛病没有
我发现,不跑步的人非常关心跑步人的膝盖
本来以为跑步够节省的,想不到买装备也不便宜啊
貌似中医不建议晚上跑步
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