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好用才推荐 | 听说你坐得腿注水了?

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好用才推荐

依我看,当代打工人早该把工位列入“反人类设计”黑名单了,不管多好的椅子,都坐不出什么好腰。更别说每天下班长时间坐出来的大象腿了。上完班不仅脸憔悴了,腿也肿了。

根据研究表明,久坐时下肢静脉回流效率降低,容易引发血流不畅,导致双腿肿胀得跟注射生理盐水一样。所以下次被牛仔裤勒到窒息时,不如理直气壮地说:这是工伤,不关续命奶茶的事儿。

你们老实说,夏天到底羡不羡慕人家纤细的腿吧。想要对抗腿部水肿,建议你们快去学学那个火遍全球的超模干刷法。不仅能有效放松肌肉,减轻肌肉疲劳和紧张,还能刺激淋巴系统,帮助身体有效排出废物毒素。关键是定期干刷,你会发现身体皮肤都变得光滑很多。

干刷其实就是不用任何护理产品去刷,它对刷子要求就比较高了。刷毛不能太软也不能太硬,舒适度和力度要稍微统一些,用起来也会顺手,不会对皮肤造成伤害。选来选去我觉得瑶之淘淘鬃毛刷用着会更舒服些。

它的刷毛选了优质的猪鬃毛,做了加密处理,工艺上没的说。用起来软硬适中,刷起来不会很疼,相对舒服。手柄木头用了进口欧洲榉木,用久了不会开裂,更耐用。做了个固定带,这样刷起来手不会很累。

怎么用呢,可以在洗澡前或洗澡后干刷2~3分钟。刷的方向是从各个部位往心脏位置刷,类似于从指尖到肩膀,从脚趾到大腿再到腹部、臀部。咔咔刷起来又快又舒服。

洗澡后趁热打铁也可以,每次刷完仿佛在给积怨已久的淋巴系统做心理疏导。我们公司编辑小伙伴亲测:连续干刷一周,小腿肌肤变得又滑又嫩,看着消肿不少。

干刷还只是个前菜,我一般会搭配上有纤体效果的身体护理。作为纤体界初代网红,我觉得还得是娇韵诗。这个大红瓶,里面的温桲叶、鸡冠花和茶叶提取物、植物基咖啡因等成分,简直就是个“消肿大礼包”,帮助你紧塑腿部线条。它还能在运动前使用,帮助燃脂效果加倍。你们可以试试~

新版本的太适合今年夏天用了,采用了冷冻疗法的灵感,冰爽的质地可以提供及时和持久的肌肤紧致效果。抹开化水一样,在肌肤上没有一点油腻感。它呢对于身体的橘皮外观也有减少效果哦。可以在干刷之后,用它在四肢尤其是腿部简单按摩,效果有种给双腿套上隐形加压泵一样。

按摩可以按照我的这个方法试试:小腿部位虎口卡住跟腱,螺旋上升式拧到膝盖窝,这里有委中穴,能舒筋通络、散瘀活血。按压的时候力度适中即可。再掌心取部分乳霜从膝盖推拍至大腿根,多重复几次,帮助脂肪团原地解散。

你要是跟我一样,平时追个剧啥的,能多按摩几分钟的,建议可以直接用油。 把给脸用的“以油养肤”法则移到腿上照样管用。我用的这个英国小众牌Legology腿油,又叫“液体塑形衣”。搭配个刮痧板,往腿上粗糙、容易水肿的地方多刮几次,双腿会越来越紧致、好看。

虽是各种精油类成分在一起,但用起来肤感非常清爽。感觉一两分钟的时间,它就被按进了肌肤里,皮肤上只剩下微微的光泽感。整个过程没有一点油腻,也不会有吸收掉的干涩感。另外它的植萃调香也很绝,每天晚上按摩完,感觉腿部放松了,神经也舒缓许多。坚持用个几次,皮肤光滑细嫩的同时,水肿也会下去不少,对于橘皮的改善效果也很好。

其实真想双腿不那么水肿,可以在公司就开启消肿训练。毕竟从哪儿肿起来的就从哪消下去。你可以试试硬件改造,如果桌子可升降,调成微踮脚才够到的高度,被迫启动小腿肌肉泵。或者买个可摇摆的踩脚凳,让小腿摆起来。坐个四十分钟,就起来瞎溜达摸摸鱼,简单做做拉伸也不错。记住:坐下期间千万不要跷二郎腿!毁腿形毁腰椎间盘,你们都懂吧。

另外在饮食和运动上也不要松懈。有句话叫“吃出轻盈感”是有道理的。减少盐分摄入,中午不要吃太咸的食物。下午茶可以选含钾量爆表的香蕉,奶茶换成椰子水的话,让钠离子连夜卷铺盖走人。隔天什么水肿都找不上你。

还有就是下班早的话,建议不要约饭局,直接去健身房待会儿。看别人那么努力练,你好意思不动吗?当然我最佩服的,还是早起跑去完健身再上班的人,据说可以精力充沛一整天呢。

编辑部小姑娘说睡前也可以倒立双腿贴墙10分钟,重力辅助排水效果堪比倒置矿泉水瓶。刷刷手机的时间,顺便动一动双腿,就完成今日消肿KPI,简单轻松也贵在坚持。

从干刷到纤体乳,从腿油到摸鱼运动,这套组合拳对于治各种工位型水肿都还是有点效果的。总之不管你选用哪种方法,前提是要动起来才行。毕竟在这个露肤的季节,一双匀称不水肿的腿才是最高级的配饰。

不过美腿,大可不必符合某种标准,但必须闪耀着你对自己每一寸肌肤的郑重其事。所以夏天来了,你准备好了吗?

4.12中奖名单

橘子

请+微信联系小编:miaoye_studio

中奖后请在7日内将收件地址发送至邮箱,逾期失效

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