好用才推荐 | 听说你坐得腿注水了？

好用才推荐

依我看，当代打工人早该把工位列入“反人类设计”黑名单了，不管多好的椅子，都坐不出什么好腰。更别说每天下班长时间坐出来的大象腿了。上完班不仅脸憔悴了，腿也肿了。

根据研究表明，久坐时下肢静脉回流效率降低，容易引发血流不畅，导致双腿肿胀得跟注射生理盐水一样。所以下次被牛仔裤勒到窒息时，不如理直气壮地说：这是工伤，不关续命奶茶的事儿。

你们老实说，夏天到底羡不羡慕人家纤细的腿吧。想要对抗腿部水肿，建议你们快去学学那个火遍全球的超模干刷法。不仅能有效放松肌肉，减轻肌肉疲劳和紧张，还能刺激淋巴系统，帮助身体有效排出废物毒素。关键是定期干刷，你会发现身体皮肤都变得光滑很多。

干刷其实就是不用任何护理产品去刷，它对刷子要求就比较高了。刷毛不能太软也不能太硬，舒适度和力度要稍微统一些，用起来也会顺手，不会对皮肤造成伤害。选来选去我觉得瑶之淘淘鬃毛刷用着会更舒服些。

它的刷毛选了优质的猪鬃毛，做了加密处理，工艺上没的说。用起来软硬适中，刷起来不会很疼，相对舒服。手柄木头用了进口欧洲榉木，用久了不会开裂，更耐用。做了个固定带，这样刷起来手不会很累。

怎么用呢，可以在洗澡前或洗澡后干刷2～3分钟。刷的方向是从各个部位往心脏位置刷，类似于从指尖到肩膀，从脚趾到大腿再到腹部、臀部。咔咔刷起来又快又舒服。

洗澡后趁热打铁也可以，每次刷完仿佛在给积怨已久的淋巴系统做心理疏导。我们公司编辑小伙伴亲测：连续干刷一周，小腿肌肤变得又滑又嫩，看着消肿不少。

干刷还只是个前菜，我一般会搭配上有纤体效果的身体护理。作为纤体界初代网红，我觉得还得是娇韵诗。这个大红瓶，里面的温桲叶、鸡冠花和茶叶提取物、植物基咖啡因等成分，简直就是个“消肿大礼包”，帮助你紧塑腿部线条。它还能在运动前使用，帮助燃脂效果加倍。你们可以试试～

新版本的太适合今年夏天用了，采用了冷冻疗法的灵感，冰爽的质地可以提供及时和持久的肌肤紧致效果。抹开化水一样，在肌肤上没有一点油腻感。它呢对于身体的橘皮外观也有减少效果哦。可以在干刷之后，用它在四肢尤其是腿部简单按摩，效果有种给双腿套上隐形加压泵一样。

按摩可以按照我的这个方法试试：小腿部位虎口卡住跟腱，螺旋上升式拧到膝盖窝，这里有委中穴，能舒筋通络、散瘀活血。按压的时候力度适中即可。再掌心取部分乳霜从膝盖推拍至大腿根，多重复几次，帮助脂肪团原地解散。

你要是跟我一样，平时追个剧啥的，能多按摩几分钟的，建议可以直接用油。 把给脸用的“以油养肤”法则移到腿上照样管用。我用的这个英国小众牌Legology腿油，又叫“液体塑形衣”。搭配个刮痧板，往腿上粗糙、容易水肿的地方多刮几次，双腿会越来越紧致、好看。

虽是各种精油类成分在一起，但用起来肤感非常清爽。感觉一两分钟的时间，它就被按进了肌肤里，皮肤上只剩下微微的光泽感。整个过程没有一点油腻，也不会有吸收掉的干涩感。另外它的植萃调香也很绝，每天晚上按摩完，感觉腿部放松了，神经也舒缓许多。坚持用个几次，皮肤光滑细嫩的同时，水肿也会下去不少，对于橘皮的改善效果也很好。

其实真想双腿不那么水肿，可以在公司就开启消肿训练。毕竟从哪儿肿起来的就从哪消下去。你可以试试硬件改造，如果桌子可升降，调成微踮脚才够到的高度，被迫启动小腿肌肉泵。或者买个可摇摆的踩脚凳，让小腿摆起来。坐个四十分钟，就起来瞎溜达摸摸鱼，简单做做拉伸也不错。记住：坐下期间千万不要跷二郎腿！毁腿形毁腰椎间盘，你们都懂吧。

另外在饮食和运动上也不要松懈。有句话叫“吃出轻盈感”是有道理的。减少盐分摄入，中午不要吃太咸的食物。下午茶可以选含钾量爆表的香蕉，奶茶换成椰子水的话，让钠离子连夜卷铺盖走人。隔天什么水肿都找不上你。

还有就是下班早的话，建议不要约饭局，直接去健身房待会儿。看别人那么努力练，你好意思不动吗？当然我最佩服的，还是早起跑去完健身再上班的人，据说可以精力充沛一整天呢。

编辑部小姑娘说睡前也可以倒立双腿贴墙10分钟，重力辅助排水效果堪比倒置矿泉水瓶。刷刷手机的时间，顺便动一动双腿，就完成今日消肿KPI，简单轻松也贵在坚持。

从干刷到纤体乳，从腿油到摸鱼运动，这套组合拳对于治各种工位型水肿都还是有点效果的。总之不管你选用哪种方法，前提是要动起来才行。毕竟在这个露肤的季节，一双匀称不水肿的腿才是最高级的配饰。

不过美腿，大可不必符合某种标准，但必须闪耀着你对自己每一寸肌肤的郑重其事。所以夏天来了，你准备好了吗？

4.12中奖名单

橘子

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中奖后请在7日内将收件地址发送至邮箱，逾期失效

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