哈佛大学惊人发现：寿命长的人，从来不是靠多运动，而是这3点

人类对长寿的渴望，自古以来一直都存在。

比如以前的皇帝追求的是用炼丹术求长生不老，还有的人为了寻求长寿秘方，甚至踏遍千山万水，但不论采取的是哪种方式，一心求长寿，最终的结果都遭到了反噬。

而现代社会，同样也有一些打着能长寿的噱头，兜售各种不合格保健品，给那些一心求长命百岁的老年人。

最后，很多对此深信不疑的老年人，也正因为乱服用了各种保健品，导致身体出现损伤，加速身体健康变差。

而在国外，哈佛大学做了一项研究，也是为了寻找人类长寿的秘密，这项研究从1938年开始，至今已经有80几年了。

为了保证这项研究的可信度，他们调查所采取的样本涉及了各个领域，有律师，博士等等。研究人员将其分成长寿组和短寿组。

通过长达80年的观察，他们在长寿组的人身上发现了一个长寿的秘诀，寿命长的人从来都不是靠运动，更关键点在以下几个方面：

01 、有良好的人际关系

社交需求是人类最基本的需求之一，换句话来说，每个人在这个世界上都渴望能够和他人建立比较亲密的关系，这样就能产生安全感和归属感。

比如家庭关系的和睦相处，朋友之间的亲密友好等等，现在包括个人和这个社会上的个体所建立的任何一种关系。

如果一个人能够和周围的人建立比较友好的关系，他们能积极参与到周围人的互动，分享自己的人生体验，从中获得幸福感和认同感，这些给他们带来的不同感受，从而会影响到他们的寿命。

换句话来说，不断消耗自己能量的人际关系，才是影响人类长寿的关键之一。

02 、拥有有意义的工作

对于普通大众来说，工作是让人又爱又恨的东西，爱它是因为它能给我们提供基本的生活保障，恨他是因为他占据了我们个体过多的私人时间和空间。

然而，现在很多人所面临的一个情况是，不论工作多久，大家都渴望早点退休，之所以会有这样的渴望，主要是因为大家觉得自己所做的事情毫无意义。

正如有一位心理学家曾做的调查，相对于高薪、无意义的工作，人们更愿意选择低薪、有意义的工作。

因为工作的意义，除了能够给人提供经济保障以外，还能给人提供价值感。

比如当前很多人宁愿失业，也不愿意去工厂做流水线，主要也是因为工作的日复一日会让人产生一种低价值感。这种低价值感会增加人的负面情绪，而这种情绪也是影响人类长寿的关键之一。

所以，如果一个人在工作中能够保持快乐的情绪，那么他的心态往往比那些经常抱怨的人更好，而这种乐观的心态，也有助于人们长寿。

03 、劳逸结合，适当休息

当前社会，996、007已经变成了一种常态，打工人就像机器一样，几乎没有多少时间休息。

而哈佛大学此项研究也透露了一点，人是需要劳逸结合的，及时休息，不仅可以缓解身体的疲劳，同时还可以疏导心理压力。

而无底线的消耗只会给身体带来负面能量，从而影响健康，这种情况，长寿就无从谈起了。

总之，人的体能和心理能量都是十分有限的，不能无止境的消耗，都需要适当的停下来缓冲休息，这样身体的能量才会越来越充沛，才有利于长寿。