学会这份乳牙护理和防蛀妙招，让你的孩子拥有一口健康小白牙！

乳牙迟早会换，有蛀牙需要补吗？

孩子抗拒刷牙，怎么办？

孩子从几岁开始看牙医？

作为家长，您可能也为这些问题困扰过。湖南光琇健康管理中心口腔门诊带您了解儿童口腔护理的要点，通过科学防护，共同帮助孩子拥有一口健康的小白牙。

守护乳牙的重要性

许多家长误以为“乳牙不重要”，但乳牙是恒牙的“地基”，乳牙蛀坏可能损伤下方恒牙胚，导致恒牙畸形或缺失。

乳牙的损坏，很可能导致孩子咀嚼功能变差，影响颌骨发育，进而产生“地包天”、“龅牙”等问题。此外，前牙缺失影响正常发音，牙齿发黑蛀坏还会让孩子丧失自信的露齿笑。

家长们在娃的不同年龄段要做到：

• 出牙前：用纱布蘸温水轻擦牙龈和舌苔，减少奶渍残留；
• 第一颗乳牙萌出：使用儿童专用软毛牙刷，每天早晚刷牙；
• 3岁前：清水刷牙即可；
• 3岁后：使用米粒大小含氟牙膏。

防蛀牙“三部曲”

1.刷牙

• 0-3岁：家长采用“膝对膝”姿势（孩子平躺，头枕在家长腿上），用指套牙刷或小头牙刷，打圈清洁每颗牙；
• 3-6岁：教会孩子“圆弧刷牙法”（在牙面上画圈），家长还需每天协助补刷一次，尤其是后牙。

2.饮食

• 蛋糕、果汁等甜食尽量在正餐后吃，避免零食时间反复吃；
• 1岁后停止奶睡，避免“奶瓶龋”（奶粉中的乳糖会腐蚀牙齿）；
• 苹果、胡萝卜等需要咀嚼的食物能清洁牙齿，刺激颌骨发育。

3.定期涂氟+窝沟封闭

• 涂氟：给牙齿穿上“防蛀雨衣”，建议3-6个月一次（牙医根据孩子龋齿风险判断）。
• 窝沟封闭：给窝沟涂上保护层，尤其适合6岁萌出的“六龄齿”（终身不换却最易蛀坏）。

第一次看牙医的时间

最佳时间：第一颗乳牙萌出后6个月内，或1周岁前

早期检查能帮助家长：

• 学习正确喂养和清洁方法；
• 发现舌系带过短、咬合异常等问题；
• 让孩子从小熟悉牙科环境，把检查当成游戏。

检查频率：

• 低风险（无蛀牙、饮食作息规律）：每6个月一次；
• 高风险（已有多颗蛀牙、爱吃甜食）：每3个月一次。

这些信号提示孩子需要看牙医：

• 牙齿表面有白垩色斑点（早期脱矿，蛀牙前兆）
• 牙龈红肿、出血（可能牙龈炎）
• 拒绝咀嚼硬物、总用一侧吃饭（可能有蛀牙或咬合问题） 睡觉张口呼吸、打鼾（可能腺样体肥大导致牙齿前突）

实用小贴士

1.心理建设：看牙前避免说“别怕”、“不疼”等暗示性词汇，可以说“让牙医叔叔/阿姨数数你有几颗小宝石”；

2.绘本引导：通过《牙齿大街的新鲜事》、《鳄鱼怕怕牙医怕怕》等绘本，让孩子对看牙产生兴趣；

3.以身作则：和孩子一起刷牙，比赛谁的泡泡更多、更白，让孩子模仿大人的护牙习惯。

湖南医聊特约作者：湖南光琇医院 口腔门诊 易婷
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